계단오르기 운동방법 과 주의사항, 부작용, 효과에는 어떤 것들이 있을까요? 바쁜 일상이나 업무 등으로 건강을 챙기기 위한 운동하기가 곤란한 사람들에게 가장 좋은 것이 계단오르내리기입니다. 아무런 장비 없이도 업무나 일상 생활속에서 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 운동효과도 뛰어나기 때문입니다. 하지만 아무리 효과가 좋다고 하더라도 모든 사람들에게 적용되는 것은 아니랍니다. 건강이나 여러가지를 고려하지 않는다면 건강을 망칠 수가 … Read more
발톱 빠졌을때 대처와 해결은 어떻게 하면 되는 것일까요? 본인의 발에 맞지 않는 신발을 신거나 운동, 산행 등을 즐겨하는 사람들의 발톱은 빠지기 쉽습니다. 일반인들도 충격이나 자극에 의한 발톱 빠짐, 발톱 들림 현상은 수시로 생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 발톱이 빠지면 통증 뿐만 아니라 감염의 위험에도 노출되어 있어서 빠른 조치가 필요한 것입니다. 발톱 빠졌을때 대처?!!발톱 들림 … Read more
무릎 물 찼을때 증상과 대처는 어떻게 되는 것일까요? 무릎에 물이 차면 통증과 불편함들이 많습니다. 순간적 고통과 붓기를 해결하기 위한 무릎 물빼기 는 무조건 하는 것도, 무시하는 것도 위험합니다. 무릎 물 참 에 대한 증상과 해결책에 대해서 제대로 아는 것이 정말 중요합니다. 평생 사용해야 할 무릎이기 때문입니다. 무릎 물 차는 이유?!! 무릎을 둘러싸고 있는 활막에서 나오는 … Read more
갈비뼈 금 갔을때 증상과 대처는 어떻게 해야 할까요? 코로나로 운동하기가 곤란해서 건강 챙기기가 쉽지 않습니다. 그래서 가족들과 유튜브를 보면서 “요가”를 하였습니다. 그런데 건강을 위해서 시작한 운동때문에 갈비뼈 금이 가면서 힘든 상황이 발생했습니다. 모두가 초보라서 엉성하고 힘들어서 낑낑거리는 모습을 보면서 웃고 즐겁기도 했습니다. 하지만 그렇게 방심하고 무리한 운동때문에 저의 오른쪽 갈비뼈 금이 가서 고생했습니다. 육안으로 확인이 … Read more
축구, 농구 등과 같은 거친 운동을 하다가 코뼈 금가면 증상 에는 어떤 것들이 있을까요? 일반적인 외부 상처와 달리 육안으로 구분이 되지 않기 때문에 불안하고 적절한 관리가 힘들 수 있습니다. 그래서 코뼈 금가면 어떻게 대처해야 하는지? 등에 대해 제대로 아는 것이 필요합니다 코뼈 금가면 증상?!! 코뼈의 1/3은 단단한 뼈로 구성되어 있지만, 나머지 2/3는 부드러운 연골로 되어 … Read more
뱀에 물렸을때 어떻게 하면 되는 것일까요? 독성이 없는 뱀이라면 별 상관이 없지만 그렇지 않은 경우에는 생명에 위험한 일들이 생길 수 있기 때문에 초기 대응을 정말로 잘 해야 합니다 그래서 뱀에 물렸을때 응급처치 와 뱀 물림 발생했을때의 주의사항들에 대해 알아두는 것이 필요합니다 뱀에 물렸을때 응급처치?!! 1.물린부위와 뱀 관찰?!!어떻게?!! 국내에 있는 대부분의 뱀들은 독성이 없습니다. 따라서 실수나 … Read more