임신 1주차 입덧 증상과 시기는 언제고 임산부 금기음식은 무엇일까요?!!
본인과 배우자의 장점만을 빼 닮은 자녀를 출산하는 길은 멀고도 험난합니다. 안전한 임신이 된 상태에서 10개월동안 조심해야 할 것들도 많기 때문입니다.
그 중에서도 임신초기 임산부를 괴롭히는 입덧은 대부분의 여성들이 하는 경험이기도 합니다.
입덧하는 이유?!!
입덧을 하는 이유에 대해 명확히 밝혀진 것은 없답니다. 하지만 학계에서 정설로 받아들여지고 있고 가장 많은 원인을 차지하는 것은 임신으로 태반에서 나오는 융모성선 호르몬의 과다 분비라고 합니다.
임신에서 입덧까지의 순서는 다음과 같습니다
- 부부관계로 수정란 착상
- 융모 조직 발생
- 수정란에 영양공급을 위한 융모성선호르몬 분비
- 융모성선호르몬이 구토 중추 자극함
- 구토, 구역질 등 입덧 시작
위의 이유 외에도 입덧을 하는 요인들은 다양하고 많습니다. 구체적인 이유는 다음과 같습니다
- 융모성선 호르몬 증가
- 여성호르몬 증가
- 갑상선 호르몬 변화
- 아연 농도 변화
- 임산부, 태아에게 독이 될 음식 차단 등
입덧 시기 vs 마치는 시기?!!
통계자료에 의하면 임산부들 중에서 2/3정도가 입덧을 하게 된다고 합니다. 개인적인 건강이나 체질 등에 따라서 하는 시기나 정도 등에 있어서는 많은 차이를 보이고 있습니다.
또한 초기에만 잠시하는 사람들도 있고, 오랜 기간 동안 하는 사람들도 있습니다. 입덧 시기는 보통의 경우에 임신 5~6주 정도에 시작해서 35일 정도 지속됩니다.
이 시기에 호르몬 변화가 시작되기 때문입니다. 그리고 임신 10~13주정도가 가장 심각하며 대부분의 입덧은 14~16주 정도면 사라지게 됩니다.
하지만 임신후 22주가 지나도록 입덧을 하면서 임신을 괴롭히는 경우도 있습니다. 입덧의 50%이상은 구역과 구토를 동반하며 심한 경우에는 탈수로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
전혀 입덧을 하지 않는 사람도 있고 입덧으로 입원을 할 정도로 힘든 사람도 있을 만큼 다양한 것이 입덧입니다. 임신중이나 출산 후에 생기게 될 만약의 사태에 대비하기 위해서 태아보험에 가입해 두는 것이 좋습니다.
태아보험은 임신후 22주가 지나면 가입이 불가능하기 때문에 해당되는 사람들은 기간 놓치지 말고 가입해 두는 것이 좋습니다.
▶사후피임약 먹고 생리 지연 어떻게?!!응급피임약 임신 과 처방전 발급은?!!
임신 1주차 입덧?!!
임신 1주차가 되었다고 하더라도 임신 여부를 확인하기는 힘듭니다. 약국, 편의점 등에서 파는 임신테스트기를 이용한다고 하더라도 최소 2주가 경과하여야 하기 때문입니다.
또한 임신 1주차 입덧 하지 않을 뿐만 아니라 증상도 미미합니다. 그렇기 때문에 배란, 관계일, 생리 여부나 증상 등에 대한 세심한 관찰을 통해서 확인하는 수 밖에 없습니다.
임신 1주차 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다
- 잦은 피로감
- 분비물 증가
- 소변 횟수 증가
- 이유 없는 소화불량
- 아랫배 콕콕 찌름
- 감기 몸살 증상 등
임산부 금기 음식과 이유는?!!
면역력이 약한 태아를 위해서 임산부가 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식들도 많습니다. 그래서 구토, 구역질 등으로 인한 입덧으로 힘든 시기에 음식물을 가려야 하는 것도 임산부들에는 큰 스트레스로 다가오고 있습니다.
임산부 금기음식의 종류와 이유는 다음과 같습니다
1. 술!!
술은 태아의 뇌, 심장, 뼈, 척추, 신장 등에 악영향을 미치기 때문에 기형아 출산의 위험이 있습니다
2. 카페인!!
커피, 홍차, 콜라, 초콜릿, 감기약 등이 포함되어 있는 카페인은 자궁으로 가는 혈류를 방해하게 됩니다. 그래서 초기에 카페인의 과도한 섭취는 유산의 주요 원인이 되기도 합니다.
하지만 하루에 1잔 정도는 상관 없고, 임산부 하루 카페인 권장량은 200mg이하라고 합니다.
3. 날 생선, 날 음식!!
익히지 않은 상태로 먹는 날 생선, 육회 등의 날 음식도 피해야 할 임산부 금기음식입니다. 익히지 않은 상태에서 먹게 되는 이런 종류의 음식들은 식중독과 기생충 감염을 유발할 수 있기 때문입니다.
날 계란, 생 새싹, 저온 살균하지 않은 유제품 등도 피하는 것이 좋습니다. 하지만 신선도와 안정성이 확실한 음식물은 섭취해도 상관 없습니다
4. 수은 함유 음식!!
수은이 함유되어 있는 참치 요리, 가공 식품, 도미 등의 심해어도 피하는 것이 좋습니다. 태아는 수은을 배출할 수 있는 기능이 없기 때문에 신경 장애, 발달 장애의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
5. 인스턴트, 달달한 음식!!
인스턴트 식품이나 과자, 달달한 음식물은 열량이 높습니다. 이런 음식물을 섭취하면 임산부가 과체중이 되고 태아도 커지게 됩니다. 태아가 지나치게 커지면 난산이나 출산 후 소아마비가 될 가능성이 높습니다.
또한 인스턴트나 과자에 포함되어 있는 방부제도 임산부와 태아에 악영향을 미치게 됩니다.
▶생리직후 임신가능성 얼마나 되길래?!!임신테스트기 사용법과 사용시기는 언제가 적당?!!
6. 차가운 성질의 과일!!
수박, 메론, 참외, 배 등과 같이 차가운 성질의 과일도 금기음식입니다. 임산부의 몸은 따뜻해야 함에도 불구하고 이렇게 차가운 음식을 섭취하면 소화기능에 악영향을 미치기 때문입니다
7. 파인 애플!!
파인애플에 포함되어 있는 “브로멜린“이라는 성분이 자궁을 수축하게 됩니다. 그래서 의학 지식이 부족한 원주민들이 낙태를 위한 용도로 사용하기도 했습니다
8. 알로에!!
찬 성질을 지닌 알로에는 소화불량, 복통을 유발하게 됩니다. 또한 자궁내 출혈의 원인이 되면서 유산 위험성을 높이는 원인이 됩니다.
그 외에도 임산부나 태아에게 자극을 줄 수 있는 맵거나 짠 자극적인 음식, 탄산음료 등도 피하는 것이 좋습니다. 탄닌 성분에 의해서 철분 흡수를 방해하는 감, 습진이나 두드러기를 유발하는 생강, 조기 출산의 우려가 있는 율무 등도 피하는 것이 좋습니다
임신을 하면 챙겨먹어야 할 음식물도 많지만 금기음식도 많기 때문에 주의해야 합니다. 본인 뿐만 아니라 면역력이 약한 태아의 건강을 위해서 말입니다.
▶입덧약 부작용 성분 어떻길래?!!입덧약 기형아 위험성과 복용방법은?!!
▶바늘로 찌르는 듯한 임신중 대상포진 걸렸다면 이렇게 해결?!!전염 가능성 과 증상은?!!
▶임테기 희미한 두줄 생기는 이유?!!임신테스트기 정확도와 사용시기는?!!
▶배꼽때 제거 방법 과 복막염 걸리나요?!!!임산부 배꼽때 파면 어떻게?!!
15 thoughts on “임신 1주차 입덧 증상은?!!입덧 시기와 임산부 금기음식 반드시 지켜야!!”