건강한 생활을 위한 음식, 과일, 건강기능보조식품 등에 대한 영양소, 효능, 효과, 칼로리, 먹는 법, 부작용 등에 대한 정보 모음
방울토마토 다이어트 효과 어떻게 되고 많이 먹으면 살찌나요? 하루 권장량과 부작용은 어떻게 될까요? 방울토마토는 작고 먹기 편합니다. 또한 다양한 영양소들이 다량 함유되어 있어서 휴대하고 다니면서 건강을 챙길 수 있습니다. 그래서 세계가 인정하는 슈퍼푸드이기도 합니다. 토마토를 이용한 다이어트들이 성행하고 있는 것도 그런 이유 때문입니다. 하지만 하루 권장량을 지키지 않거나 과도한 섭취, 체중 감량만을 위한 목적으로 이용되는 … Read more
통마늘 보관법 어떻게 되고 냉장보관, 냉동보관 하는 방법과 마늘껍질은 어떻게 버려야 할까요? 마늘은 세계가 인정하는 세계10대 슈퍼 푸드 음식입니다. 뛰어난 항산화 효과와 면역력을 높여 주기 때문에 각종 식재료에 널리 사용되고 있습니다. 또한 마늘의 주 성분인 알리신은 강력한 살균 작용도 합니다. 그래서 마늘 효능과 보관방법에 대해 제대로 알아보겠습니다 마늘 효능 효과?!! 마늘 효능 효과를 제대로 살리기 … Read more
유정란 무정란 차이 영양가는 어떻게 다르고 신선한 계란 구별법은 무엇일까요? 계란 후라이, 계란 말이를 할 때나 라면, 국수 등에도 널리 사용되는 한국인의 대표적인 식재료가 계란입니다. 하지만 계란은 크게 유정란 무정란으로 구분됩니다. 그래서 유정란 무정란 구분하는 기준은 어떻게 되고 차이점은 무엇인지? 계란의 출생이력 등이 표시되는 난각번호는 어떤 의미를 가지고 있고, 신선한 계란 확인법은 무엇인지?등에 대해 제대로 … Read more
골드키위 효능 부작용 무엇이고 보관법은 어떻게 될까요? 원산지는 뉴질랜드이고 키위새와 비슷하다고 해서 붙여진 이름의 과일이 키위입니다. 키위에는 베타카로틴, 비타민 c등이 풍부해서 피부 미용, 항산화 효과 등이 뛰어납니다 골드키위 vs 그린키위 차이?!! 골드키위는 기본 키위와 교배하여 만들어진 개량종입니다. 아래와 같은 방법을 통해서 그린키위와 쉽게 구분할 수 있습니다 1. 외관?!! 골드키위의 외관은 매끈하고 털이 적을 뿐만 아니라 … Read more
레몬물 다이어트 효과는 얼마나 되고 부작용과 마실 때 주의사항은 무엇일까요? 비타민C가 풍부해서 “비타민의 왕”이라고 불리는 레몬을 생수 대신에 마시는 사람들이 많습니다. 또한 카페나 음식점 등에도 생수 대신에 레몬물을 제공하는 경우가 많습니다. 레몬물은 다이어트 뿐만 아니라 면역력 향상 등에 특히 좋기 때문입니다. 하지만 효과도 좋지만 부작용도 있고 먹지 말아야 하는 사람들도 있기 때문에 제대로 알고 먹어야 … Read more
현미밥 매일 먹으면 어떻게 되고 효능 부작용은 무엇일까요? 한국인이 매일 먹는 밥은 포만감을 주면서 배고픔만을 달래기 위한 것이 절대로 아닙니다. 쌀에 포함되어 있는 영양분도 충분히 섭취해 주어야 하기 때문입니다. 그래서 백미보다 건강에 더 좋은 현미밥을 선호하는 웰빙식단이 유행하고 있습니다. 하지만 현미밥 효능이나 부작용은 무엇이고 매일 먹으면 어떻게 되는지? 등에 대해서 제대로 알고 먹어야 합니다. 또한 … Read more