현미밥 매일 먹으면 되나요?!!다이어트 당뇨 효과 좋지만 독으로 작용할 수도?!!
현미밥 매일 먹으면 어떻게 되고 효능 부작용은 무엇일까요? 한국인이 매일 먹는 밥은 포만감을 주면서 배고픔만을 달래기 위한 것이 절대로 아닙니다. 쌀에 포함되어 있는 영양분도 충분히 섭취해 주어야 하기 때문입니다. 그래서 백미보다 건강에 더 좋은 현미밥을 선호하는 웰빙식단이 유행하고 있습니다. 하지만 현미밥 효능이나 부작용은 무엇이고 매일 먹으면 어떻게 되는지? 등에 대해서 제대로 알고 먹어야 합니다. 또한 … Read more