안구건조증 원인 증상과 인공눈물 사용하면 어떻게 되고, 실비보험과 안구건조증에 좋은 음식 7가지는 무엇일까요?!!
갑자기 눈이 뻑뻑한 느낌이 들거나 자주 충혈되고 눈 피로가 증가하면 안구건조증을 의심해 보아야 합니다. 여러 가지 원인에 의해서 걸리지만 방치하면 시력에도 악영향을 미치게 됩니다.
그래서 안구건조증에 대한 모든 것 제대로 알아야 합니다.
1. 안구건조증
눈물은 눈을 촉촉하게 유지하면서 먼지나 이물질을 제거합니다. 또한 감염을 예방하는 역할도 합니다. 하지만, 여러 가지 이유로 눈물 분비 감소나 성분 변화가 생기면 안구건조증에 걸리게 됩니다
눈물 부족으로 이러한 보호기능이 약화되기 때문입니다.
경미할 경우에는 일상생활에 큰 지장을 주지 않을 수 있습니다. 하지만 상태가 심각해지면 안구 표면에 상처가 생기기 쉬워지고, 각종 오염물질에 쉽게 노출됩니다
그래서 결막염이나 각막염과 같은 눈 질환의 위험을 높이며 시력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 안구건조증 원인
이것은 여러 가지 원인에 의해서 걸리는 안과 질환입니다. 안구건조증 원인에는 눈물 분비량 감소, 눈물 증발 증가, 안구 표면 염증, 눈물샘 문제, 마이봄샘 기능 저하 등이 있습니다
또한 나이가 들어감에 따라 발생하는 노화현상으로 인한 눈물 분비 감소도 원인이 될 수 있습니다.
약물 사용, 장시간 컴퓨터 사용, 컨택트렌즈 착용 등의 잘못된 생활습관에 의해서도 걸리게 됩니다
그 외 쇼그렌 증후군, 스티븐스-존슨 증후군, 이식편대숙주병, 유천포창 등 특정 질환들에 의해서도 걸리게 됩니다.
3. 안구건조증 증상
눈물이 제대로 분비되지 않아서 눈의 촉촉함을 유지하는데 필요한 눈물 양이 충분하지 않을 때 발생하는 질환입니다. 그래서 다음과 같은 증상들이 있습니다
눈에 모래가 들어간 것 같은 느낌, 눈의 건조함, 눈물의 과도한 흐름, 특히 찬 바람을 맞았을 때 더욱 심해지는 불편함 등이 있습니다.
그리고 눈의 충혈, 시린 느낌, 눈부심, 시야가 침침해지는 증상도 나타날 수 있습니다.
그래서 눈이 지나치게 피로해지고 콘택트렌즈 착용이 어려워지고 아침에 눈을 뜨기 어렵게 만들기도 합니다.
단순한 불편함을 넘어 심한 경우 안구 표면 손상을 초래할 수 있으므로 조기발견과 적절한 조치가 정말 중요합니다.
▶다래끼 안대 안약 사용하면?!!속다래끼 겉다래끼 자연치유와 고름 터지면?!!
5. 안구건조증 치료
안구건조증은 일상 속 작은 생활습관 변화를 통해서도 해결이나 완치할 수 있습니다. 가장 흔하고 쉽게 할 수 있는 치료는 인공눈물 사용입니다.
인공눈물로 눈물의 세 가지 기본 성분인 지방층, 수성층, 점액층을 보충해 줍니다. 그래서 눈의 표면을 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로부터 보호해 줍니다.
또한 생활습관 변화도 안구건조증 치료에 좋습니다. 하루에 8~10잔의 물을 섭취하는 것은 몸의 수분 균형을 유지하고, 눈의 건조함을 예방해 주면 됩니다.
그리고 실내 습도를 60%정도로 유지하고, 온도를 18도 정도로 설정하는 것은 눈물의 증발을 줄이고 눈을 보호하는데 좋습니다
염증이 있는 경우에는 항염증제을 사용하고, 마이봄샘 기능 장애는 온찜질, 눈꺼풀 마사지, 눈꺼풀 청소 등을 해 주는 것이 좋은 치료법입니다.
요즘에는 의학과 기술의 발달로 IPL 레이저를 이용한 방법도 있으므로 자세한 것은 안과를 방문하면 됩니다.
한방 치료에서는 간장의 기능을 강화하고 눈의 건강을 돕는 여러 약재를 사용합니다. 숙지황, 백작약, 천궁, 당귀 등을 포함하는 사물탕도 효과적인 한방 처방으로 꼽힙니다.
이와 병행하여, 침치료도 눈의 미열을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.
그 외에도 일상생활에서 할 수 있는 치료법으로는 지압이나 눈 주변 마사지가 있습니다 . 눈의 피로를 줄이고 눈물샘의 활동을 촉진하는 데 좋은 방법이므로 치료 뿐만 아니라 시력향상에도 좋습니다.
충분한 수분 섭취, 적절한 실내 환경 유지, 정기적인 안과 검진을 통해 눈이 피로하지 않도록 하거나 조기발견이 중요합니다.
▶인공눈물 처방전 없이 가능 vs 불가능한 경우?!!히알루론산 효능 부작용은?!!
6. 안구건조증 실비 실손보험
안구건조증은 ‘눈물계통의 장애’로 분류되며, 질병코드 H04에 해당합니다. 이 질환은 특히 차가운 바람이 부는 계절에 많이 발생하여, 눈의 불편함과 다양한 증상이 생기게 합니다.
그래서 이 질병코드 처방을 받은 경우에는 실비보험 적용이 됩니다. 또한 질병코드 H04 처방전으로 안약이나 인공눈물을 구매한 것도 실비보험이 됩니다.
하지만 처방전 없이 구입한 인공눈물이나 안약은 실비보험 적용 받지 못합니다
7. 안구건조증에 좋은 음식 7가지
다음과 같은 안구건조증에 좋은 음식 7가지를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 안구건조증에 좋은 음식 7가지와 이유는 다음과 같습니다.
1) 연어 : 연어는 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA가 풍부해서 눈의 기능 유지에 필수적입니다. 지방산은 눈의 수분을 유지하고, 건조함을 예방하는 데 도움을 줍니다.
2) 아몬드 : 아몬드는 비타민 E가 풍부하여 눈을 산화 스트레스로부터 보호합니다. 또한, 눈 건강을 지키는데 중요한 역할을 하고 건조증 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3) 당근 : 베타카로틴이 풍부한 당근은 체내에서 비타민 A로 변환되어 눈의 면역 기능을 강화하고, 시력을 개선하는 데 좋습니다.
4) 시금치 : 시금치에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 그래서 눈의 망막을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C도 함유되어 있어 안구 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
5) 블루베리 : 블루베리에 함유된 안토시아닌은 눈의 혈관 건강을 개선하기 때문입니다. 비타민 C와 E도 눈 건강을 유지하는 데 좋습니다.
6) 파파야 : 파파야는 비타민 C와 E가 매우 풍부하여 눈의 산화 스트레스 감소에 도움을 줍니다. 또한, 베타카로틴이 시력 유지와 건조증 예방에 기여합니다.
7) 호두: 호두는 눈의 건강을 유지하는 데 필수적인 오메가-3 지방산과 비타민 E를 공급합니다. 이러한 영양소는 증상을 완화하고, 눈의 산화 스트레스를 줄여 줍니다.
잘못된 생활습관 등에 의해서 걸리기 쉬운 안과 질환이지만 철저한 자기관리와 생활습관 개선으로 해결할 수 있다고 합니다.
▶근시 뜻?!!근시가 생기는 이유와 올바른 예방법?!!
▶노안수술 백내장 수술 부작용?!!실비보험 적용 받는 경우vs 못 받는 경우?!!
▶결막염 인공눈물 안대착용 해 vs 말어?!!원인과 전염성?!!