결막염 인공눈물 안대착용 어떻게 하고 원인과 전염 되나요?!!
꽃가루, 황사 등이 많은 시기가 되면 결막염에 걸리기 쉽습니다. 현대인들이 흔하게 걸리는 안구질환이기 때문에 발병원인과 올바른 대비책에 대해 제대로 알아야 합니다
1. 결막염 원인
눈 결막에 염증이 생기는 결막염은 눈의 결막(눈과 눈꺼풀의 안쪽 표면을 덮는 얇은 투명한 막)에 발생하는 염증입니다. 이 염증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 눈의 충혈, 가려움, 분비물 증가 등의 증상을 동반합니다.
결막염은 크게 세균성, 바이러스성, 알레르기성 결막염으로 나누게 되고 각각의 원인, 증상과 치료는 다음과 같습니다.
1) 세균성 결막염
세균성 결막염은 특정 세균에 의해 걸리게 됩니다. 흔히 스타필로코커스, 스트렙토코커스, 헤모필루스 등의 세균이 발병원인입니다.
주요 증상은 눈에서 노란색 또는 녹색의 눈곱이 많이 생기며, 눈이 충혈되고 불편함을 느낄 수 있습니다. 눈꺼풀이 붓거나 아침에 눈이 끈적끈적해져 눈을 뜨기 어려울 수 있습니다.
세균성 결막염은 항생제 안약이나 연고로 치료되기 때문에 안과 방문이 좋습니다.
2) 바이러스성 결막염
주로 아데노바이러스 등 바이러스에 의해 발생하며, 일명 ‘아폴로 눈병’으로도 알려져 있습니다.
주요 증상은 눈의 심한 충혈, 눈물, 이물감이 있습니다. 감염 초기에 한쪽 눈에 나타나기 시작해 종종 다른 쪽 눈으로 확산됩니다.
바이러스성 결막염은 특별한 치료제가 없으며, 대부분은 적절한 휴식과 결막염에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것만으로도 자연 치유됩니다. 증상 완화를 위해 인공눈물이나 차가운 찜질을 사용할 수 있습니다.
3) 알레르기성 결막염
알레르기 반응으로 인해 발생하며, 흔히 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등에 의해 걸리게 되고, 봄철에 많이 걸립니다.
주요 증상은 눈이 가렵고, 물이 많이 나며, 붓는 증상이 동반됩니다. 봄철에 흔히 발생하는 이유는 꽃가루 때문입니다.
알레르기성 결막염은 항히스타민제나 스테로이드가 포함된 안약으로 치료할 수 있습니다. 또한, 알레르기 노출을 최소화하는 것이 중요합니다.
2. 결막염 증상
결막염의 주요 증상은 눈의 충혈, 가려움, 눈물 분비 증가, 눈곱 등입니다. 일부 환자들은 눈 부위에 타는 듯한 느낌이나 이물감을 느낄 수도 있습니다.
증상은 위에서 언급한 것처럼 결막염 발병 원인에 따라 다르고 적절한 치료를 통해 대부분 호전됩니다.
3. 결막염 안대착용 해 vs 말어?!!
결막염을 앓고 있는 경우에 특별한 경우가 아니라면 안대 착용은 하지 않는 것이 좋습니다. 안대는 눈의 습도를 높이고 산소 공급을 차단하기 때문에 세균의 번식을 촉진하게 됩니다.
그래서 결막염 증상을 악화시킬 수 있으며, 2차 감염 위험도 증가시킬 수 있습니다. 다만 눈 수술을 하였거나 결막염에 걸렸음에도 불구하고 많은 사람들 앞에서 발표, 강의 등을 하는 경우는 잠시 착용하는 것이 좋습니다
다른 사람들에게 혐오감을 조성할 수 있기 때문입니다.
4. 결막염 안약
결막염에 사용되는 안약은 눈의 염증과 자극을 완화하기 위해 처방되거나 일반 의약품으로 판매됩니다. 여기에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 안약은 그 효과와 사용법, 주의사항이 다를 수 있습니다.
1) 안약 효과
안약은 항염증, 항균, 항바이러스 효과가 있습니다. 그래서 염증을 줄여주고 눈 가려움, 충혈, 분비물 증상을 완화시켜주는데 좋습니다.
2) 사용 방법
안약을 사용하기 전에 손을 깨끗이 씻어 주어야 합니다. 그리고 약을 넣을 눈 주변도 깨끗이 해 주어야 합니다. 안약을 넣는 과정에서 감염을 예방하기 위함입니다.
그런 상태에서 머리를 뒤로 젖히고, 눈을 이마 쪽으로 보고 눈 아래 눈꺼풀을 부드럽게 당겨 안약을 눈 안에 떨어뜨립니다. 안약이 골고루 퍼질 수 있도록 몇 초동안 눈을 감는 것이 좋습니다
3) 주의사항
- 특정 안약은 처방전이 필요할 수 있으므로 의사의 지시를 따릅니다.
- 교차 감염 주의 : 안약병이 눈이나 다른 표면에 닿지 않도록 주의합니다.
- 용법 준수 : 의사나 약사가 권장하는 용량과 사용 빈도를 지킵니다.
- 부작용과 상호작용 : 다른 약과 함께 사용할 때의 상호작용이나 부작용에 대해 의사나 약사와 상담합니다.
- 유통 기한과 보관 : 유통 기한을 확인하고, 지시된 온도에서 보관합니다.
5. 결막염 찜질!! 냉찜질 vs 온찜질!!
결막염 통증이나 가려움을 완화하기 위해 찜질을 사용할 수 있습니다. 냉찜질은 특히 부기와 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
녹차 티백을 이용한 찜질은 부기 완화에 도움이 될 수 있으며, 냉찜질과 온찜질을 적절하게 번갈아 사용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
초기에는 통증과 열감을 줄이기 위해 냉찜질이 좋지만, 어느 정도 안정화 되면 빠른 회복을 위한 온찜질이 좋습니다.
냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 붓거나 통증을 줄여 주고, 온찜질은 혈액순환을 빠르게 해서 염증을 외부로 배출하는 역할을 하기 때문입니다.
6. 결막염 인공눈물
인공눈물은 결막염으로 인한 눈의 건조함과 자극을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 결막염 인공눈물은 눈의 표면을 보호하고 안구가 원활하게 움직이도록 해서 불편함을 감소시킵니다.
단, 세균성 결막염의 경우 항생제를 포함한 특정 치료가 필요할 수 있으므로 전문의와 상담이 필요합니다.
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7. 결막염 전염
감염성 결막염은 전염될 수 있습니다. 특히 바이러스성 결막염은 매우 전염성이 강하며, 환자의 눈 분비물과 접촉을 통해 쉽게 전파될 수 있습니다.
감염을 예방하기 위해서는 개인 위생에 특히 주의를 기울여야 합니다.
8. 결막염 예방법
결막염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치와 생활습관이 필요합니다.
- 손을 자주 씻어 청결을 유지합니다.
- 눈을 비비지 않도록 주의합니다.
- 렌즈 사용자는 위생적인 렌즈 관리를 실천합니다.
- 알레르기성 결막염 예방을 위해 알레르기에 노출을 최소화합니다.
- 면역력 강화를 위해 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 취합니다.
결막염은 적절한 관리와 예방을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다.
9. 결막염에 좋은 음식 10가지
결막염에 좋은 음식 10가지를 꾸준히 챙겨 먹는 것이 빠른 회복에 좋습니다. 또한 면역력을 높여주기 때문에 결막염 예방에도 좋습니다.
- 블루베리 : 풍부한 항산화 물질을 포함하고 있어, 염증 완화와 눈 건강 증진에 기여합니다. 시력 보호에도 도움이 됩니다.
- 연어 : 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 염증 감소에 유익하며, 눈 건강을 증진시키는 데 필수적인 지방산을 제공합니다.
- 파인애플 : 비타민 C가 풍부한 파인애플은 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는 데 효과적입니다.
- 치킨 샐러드 : 닭 가슴살과 견과류를 포함한 치킨 샐러드는 아르기닌을 제공하여 면역 체계를 강화하고 눈의 건강을 증진시킵니다.
- 감자 생즙 : 감자는 알칼리성 식품으로, 단백질과 무기질, 비타민 C가 풍부하여 눈의 건강에 좋습니다. 감자 생즙은 눈병 치료에 효과적일 수 있습니다.
- 녹차와 참기름 : 녹차는 항산화제가 풍부하며, 참기름은 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이들의 조합은 결막염 치료에 유익할 수 있습니다.
- 돼지고기 구기자 볶음 : 구기자는 시력 보호에 도움이 되며, 돼지고기와 함께 요리하면 시력 감퇴 예방에 좋습니다.
- 비타민 A 함유 식품 : 당근, 시금치, 호박 등 비타민 A가 풍부한 식품은 눈 건강에 중요하며, 결막 조직을 강화하고 염증을 완화합니다.
- 머위잎 : 머위잎은 살균 작용이 뛰어나며, 눈의 감염 및 염증 완화에 도움이 됩니다.
- 질경이 가루 : 질경이는 전통적으로 눈의 염증과 고름을 치료하는 데 사용되었습니다. 질경이 가루는 눈의 염증을 완화하는 데 유용할 수 있습니다.
적절한 운동, 철저한 자기관리로 결막염에 걸리지 않도록 조심하기 바랍니다.
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