여성호르몬 많은 사람 특징?!!여성호르몬 높이는 방법과 음식은?!!

여성호르몬 많은 사람 특징 탈모와 연관성 등은 어떻게 될까요?

여성을 더욱 더 여성스럽게 만드는 것이 여성호르몬입니다. 이것이 많은 사람들이 가지는 신체적인 특징이 있고, 갱년기 등으로 감소하게 됩니다.

여성호르몬 많은 사람 특징?!!

여성호르몬이 많다는 것은 에스트로겐 호르몬이 많다는 것을 의미합니다. 남성호르몬인 프로게스테론이 남성을 남성답게 만드는 것에 비해 이 호르몬은 여성을 더욱 더 여성스럽게 만들기 때문입니다.

이 호르몬은 여성스러운 몸을 만들고 머리와 피부를 아름답게 유지할 뿐만 아니라 임신 등과 관련한 신체 변화 등을 주도하게 됩니다.

이 호르몬은 2차 성징기에 가장 많이 생성되고 35세를 전후해서 서서히 양이 줄게 됩니다. 이것은 생리주기에 맞추어서 분비되는 것으로 배란일 직전에 가장 많은 양이 분비됩니다.

이것은 난소 기능을 정상적으로 유지하는데 중요한 역할을 합니다.  폐경이나 갱년기가 되면 그 양이 현저히 줄어들게 됩니다.

그래서 이 호르몬 분비가 줄어들면 여성스러움이 많이 상실되고 이성에 대한 관심도 급격히 떨어지는 것입니다.

하지만 이것의 생성이 줄어드는 정도는 개인적 건강상태, 영양소 등에 따라서 차이가 많고 절대적이지도 않습니다. 이 호르몬이 많은 사람들은 다음과 같은 특징들이 있습니다.

• 가슴과 엉덩이가 큼
• 허리 잘록함
• 풍성한 머릿결
• 뼈가 튼튼하고 올바른 자세
• 턱과 턱 끝이 좁음
• 눈썹 뼈가 적게 튀어 나옴
• 눈이 커 보임
• 입술이 도톰함
• 뽀얗고 매끈한 피부
• 몸 탄력성 유연성 높음
• 가는 눈썹 등

위의 요건들을 종합하면 여성호르몬 많은 사람 특징이란 멋진 연예인이나 주변에서 볼 수 있는 아름다운 몸매와 얼굴을 가진 사람들입니다.

하지만 여성스러움이라는 것은 이러한 외모 못지 않게 보다 내면적인 요인들이 더 많은 것을 차지하게 됩니다.

아무리 아름다운 외모를 가졌다고 하더라도 못된 성격 등이 있으면 쉽게 정이 떨어지고 여성스러움은 당연히 사라지게 되는 것이니까요

남성 여성호르몬과 탈모 관련성은?!!

남성호르몬이 탈모에 영향을 미치는 것에 반해서 여성호르몬은 머리를 풍성하게 합니다. 그래서 대머리는 여성들보다 남성들이 많은 편입니다.

하지만 갱년기가 되면 여성들도 탈모가 늘어나게 됩니다. 여성에게도 남성호르몬이 분비되고 있지만 폐경 갱년기가 되면 여성호르몬 분비는 급격히 줄어들지만 남성호르몬 분비는 상대적으로 적게 줄어들게 됩니다.

그래서 여성 호르몬 비율이 증가하게 되면서 탈모가 생기기도 합니다. 하지만 탈모는 이런 호르몬보다 모발 건강 상태, 스트레스, 유전적 요인 등이 더 큰 영향을 미치게 됩니다.

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여성호르몬 높이는 방법?!!부작용과 주의사항은?!!

갱년기를 즈음해서 줄어드는 호르몬을 막을 수 있는 방법은 없습니다. 또한 체내 여성 호르몬 양이 증가하지도 않습니다.

이것은 세월의 흐름에 따라 생기는 노화의 일종으로 자연스러운 인체 메카니즘입니다. 하지만 생각이나 생활 습관을 변화시키거나 여성호르몬이 많은 음식물 섭취 등을 통해서 줄이거나 높이는 방법은 있습니다.

혹은 병원을 방문해서 전문의의 도움으로 해결할 수도 있습니다. 여성호르몬 높이는 방법에는 다음과 같은 것들이 있고 부작용에도 주의해야 합니다.

1. 생활습관 변화?!!

규칙적인 운동과 생활, 충분한 수면과 휴식, 적절한 스트레스 해소 등의 방법으로 높일 수 있습니다. 이러한 생활 습관 변화는 신진대사 원활과 면역력 향상에도 좋습니다.

또한 자율신경 균형을 조절하기 때문에 호르몬 분비를 높이는데도 좋습니다

2. 먹거리 조절!!여성호르몬 많은 음식!!

비타민C가 풍부하거나 철, 단백질이 다량 함유되어 있는 음식물을 많이 섭취해 주는 것이 좋습니다.

이런 음식들에는 콩(대두 이소플라본), 두유,  허브차, 석류, 칡, 아마씨, 연어 등이 있습니다.

바쁜 일정 등으로 이런 음식물 섭취가 곤란한 경우에는 이런 성분들이 함유되어 있는 건강기능식품들을 시중에서 구입 후 복용해도 됩니다.

물론 인터넷 등의 과대광고에 속지 말고 꼼꼼한 후기 등을 참고해서 구입하는 것이 좋습니다. 허위 광고나 싸다고 무조건 구입해서 복용하는 것은 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

3. 마사지 지압!!

마사지나 지압을 통해서 경혈을 자극하는 것이 좋습니다. 경혈을 자극하면 자율 신경 기능을 올바르게 할 수 있도록 할 뿐만 아니라 호르몬 분비를 늘려주는데도 좋기 때문입니다.

4. 호르몬 투여!!부작용에도 주의!!

가장 짧은 시간에 가장 높은 효과를 볼 수 있는 것이 호르몬을 투여하는 것입니다. 하지만 부작용도 있기 때문에 주의해야 합니다. 투여 방법은 섭취나 주사 요법이 있습니다.

시중에는 다양한 형태의 여성호르몬제가 있고, 알약 형태, 피부 패치, 젤, 질 크림, 주사 등의 다양한 방법들이 있습니다.

호르몬 투여의 대표적인 부작용으로는 유방암, 자궁암, 난소암 발생 가능성 증가 등이 있습니다.

그리고 복합 피임약을 복용했을 때에 생기는 증상인 혈전, 경련, 두통, 통증, 부기, 열감 등의 부작용도 생길 수 있습니다.

당뇨, 고혈압 환자, 심혈관 이상자, 60세이상 고령자 등과 같이 호르몬 요법이 금지되는 사람들도 있습니다.

5. 금지해야 할 것!!

무리하거나 과도한 다이어트는 에스트로겐 분비를 저하시키게 됩니다. 또한 골밀도에도 악영향을 미치게 됩니다.

그래서 갱년기 여성호르몬 감소를 최소화하고 건강을 지키기 위해서는 무리한 다이어트는 금물입니다. 또한 담배는 난소의 에스트로겐 생성을 저하시키고 분해도 빨라지게 하기 때문에 금연은 필수입니다.

통계 자료에 의하면 담배를 피우는 사람이 금연한 사람보다 폐경이 2년이상 빠르게 나타났다고 합니다. 또한 몸을 따뜻하게 하지 않는 것도 좋습니다. 냉증도 호르몬 분비를 저하시키는 요인이 되기 때문입니다.

위와 같은 방법들이 있지만 여성스러움이라는 것은 호르몬에 의해서만 결정되는 것은 아닙니다 본인의 노력, 인격, 마음씨 등의 종합적인 결정체이기 때문입니다.

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