백태가 심해요 원인은 무엇이고 해결방법은 어떻게 될까요?
어린 시절부터 배운 양치질을 아무리 철저하게 잘 한다고 하더라도 입냄새, 백태는 피해가기 어렵습니다.
양치질만으로 해결되지 않는 것이 있기 때문에 치간 칫솔, 치간칫실, 혀 클리너, 구강청결제 등과 같은 보조제품들이 있는 것입니다.
특히 이것은 입 냄새를 포함한 각종 구강 질환을 유발할 뿐만 아니라 미관상 불편합니다.
그래서 빠르게 해결해야 하는 구강 질환이기도 합니다. 그래서 백태가 심해요 원인과 완전제거하는법에 대해 알아보겠습니다
백태가 심해요?!!백태 생기는 이유?!!
정상적인 혀는 옅은 분홍색이나 약간의 흰색을 보입니다. 하지만 철저하게 양치질을 하고 치간 칫솔, 혀 클리너 등을 사용했음에도 불구하고 혀가 하얗거나 까맣게 보인다면 백태일 수 있습니다.
백태는 혀 표면에 작게 솟아 오른 돌기인 유두에 침, 박테리아, 세균 등이 달라붙고 번식해서 생긴 것입니다. 그래서 각종 구강 질환을 생기게 할 뿐 아니라 미관상으로도 정말 좋지 않습니다.
또한 대화나 음식물 섭취 등을 위해서 입을 벌리는 경우에는 악취가 날 수도 있고, 하얀 형태의 혓바닥이 상대방에게 보일 수 있습니다.
그렇게 되면 자신감이 떨어지고 대인관계에도 많은 불편함이 있기 때문에 빠르게 해결해야 하는것입니다. 이것은 다음과 같은 이유들에 의해서 생기게 됩니다.
- 흡연
- 음주
- 과도한 스트레스
- 만성 피로
- 항생제 복용
- 혓바닥 깨끗히 딱지 않음
- 교정기 착용
- 구강 청결 불량
- 입으로 호흡하는 습관
- 구강 건조증
- 소화 장애(소화불량, 역류성 식도염 등)
- 질병(구강칸디다증 등) 등
이것과 혼돈하기 쉬운 것으로 혓바늘이 있습니다. 혓바늘은 혀에 생긴 상처를 말하는 것으로 자극적 음식, 스트레스, 수면부족 등과 같은 것들에 의해서 생기게 됩니다.
혓바늘은 면역력을 높여주면 자연적으로 회복되거나 연고를 발라주면 됩니다.하지만, 백태는 혓바늘보다 치료나 회복기간이 훨씬 오래 걸리는 것이 차이점이기도 합니다.
혓바늘은 자연치유가 쉽게 되는 것이지만, 백태는 섭취하는 음식물도 조심해야 하고, 양치질, 혀클리너 등의 사용도 잘 해야 합니다.
또한 면역력도 높여주는 등의 모든 것들이 종합적으로 이루어져야 하는 것이므로 오래 걸립니다
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백태 칫솔로 긁어면?!!올바른 혀 클리너 사용법?!!
일반인들이 헷갈리기 쉬운 혀 질환에는 설태가 있습니다. 하지만 설태는 백태보다 훨씬 넓은 개념이며, 백태는 설태의 한 종류에 불과합니다.
이것은 혀의 표면이나 구강내에 세포가 떨어져 나간 것, 혀 표면에 있는 작은 돌기인 설유두 사이에 부착된 세균이나 음식물 찌꺼기, 백혈구 등이 모인 것을 말합니다.피부 때와 비슷한 것이라고 생각하면 됩니다.
정상적인 경우에 식사와 타액에 의해서 씻겨 나가기 때문에 별다른 문제는 없습니다. 하지만 위에 언급한 것처럼 흡연, 구강건조증, 항생제 복용 등과 같은 것들이 있는 경우에는 씻겨나가지 않기 때문에 생기는 것입니다.
그렇다고 해서 그런 것을 제거하기 위해서 칫솔로 긁는 것은 좋지 않습니다. 칫솔은 너무 딱딱하기 때문에 혀와 미각에 상처를 주면서 2차 세균 감염을 일으키기 때문입니다.
또한 원하는 효과를 얻기도 어려울 뿐만 아니라 완전히 제거되지도 않기 때문입니다. 그래서 용도에 맞는 전문 제품인 혀 클리너를 이용하는 것이 가장 좋습니다.
백태 완전제거 하려면?!
백태 완전제거 하기 위해서는 생기는 원인부터 알아야 합니다. 구강건조증, 역류성식도염 등과 같은 질병이라면 질병 치료가 우선시되어야 합니다.
그리고 흡연, 음주, 구강청결 불량 등이 원인이라면 생활습관에 대한 개선을 먼저 해야만 합니다. 그렇지 않은 상태에서 혀 클리너 등으로 제거하는 경우에는 얼마 지나지 않아서 다시 생기기 때문입니다.
다음과 같은 방법들을 습관화하면 백태 완전제거 뿐만 아니라 생기는 것도 방지할 수 있습니다
1.양치질, 치간 칫실, 치간 칫솔은?!!
어린 시절부터 배웠던 양치질, 치간칫솔, 치간치솔을 잘 사용해야 합니다. 하지만 이런 것들을 하루에 3번 아무리 철저히 한다고 하더라도 백태가 생기지 않거나 제거되지는 않습니다
혓바닥에 붙어 있는 음식물 찌꺼기 등이기 때문에 별도로 해 주어야 하기 때문입니다. 그리고 이것은 치아 건강을 위해서 반드시 기본적으로 해야 하는 것입니다.
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2.구강청결제도 사용은?!!
구강청결제도 사용해 주어야 합니다. 하지만 구강청결제는 알콜 성분이 포함되어 있는 휘발성이기 때문에 구강건조증이 있는 사람들은 사용하지 말아아 합니다. 그리고 하루에 1~2회 정도가 좋습니다
3.혀 클리너로 마무리?!!사용 방법은?!!
혀 클리너로 마무리해 주어야 합니다. 구강청결제는 구강 내에 세균을 제거하고 잡 냄새를 없애주는 역할을 합니다. 그리고 아무리 열심히 좋은 구강청결제를 사용한다고 하더라도 백태를 해결하지 못합니다.
따라서 양치질을 하고 입을 헹군 후에 해 주어야 합니다.마지막 단계로 하는 것이며 양치질을 하고 입안에 헹군 후에 합니다.
자주 한다고 빨리 없어지는 것이 아니고 혓 바닥에 상처만 남길 수 있기 때문에 하루에 1~2회 정도가 가장 좋습니다.
사용할 때에는 혀 안쪽에서 바깥쪽으로 4~5회정도 가볍게 긁어내듯이 하면 됩니다. 왕복으로 움직이면 효과도 떨어지고 혓 바닥에도 상처를 남기기 쉽습니다.
힘을 많이 준다고 해서 말끔히 제거되는 것은 아닐 뿐만 아니라 상처를 남길 수 있으므로 조심해야 합니다. 이것은 백태 제거 뿐만 아니라 입냄새도 줄여 줄 수 있습니다
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4. 스트레스 면역력은?!!
과도한 스트레스가 쌓이지 않도록 하고, 몸의 면역력도 높여주어야 합니다. 그것이 백태 뿐만 아니라 치아 건강을 지키는데 꼭 필요한 것이기 때문입니다
5.물 마시기는?!!
평소에 물을 많이 마셔주면서 구강내 수분을 채워주어야만 백태 뿐만 아니라 구강 세균도 생기지 않습니다.
백태 완전제거를 위해서 질병치료, 양치질, 혀클리너 등의 사용도 중요하지만, 면역력 향상 등을 통해서 생기지 않도록 하는 것도 중요합니다.
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