배에서 꾸룩꾸룩 소리 원인은 무엇이고 어떻게 해결해야 하며 대장암 가능성도 있을까요?
동서고금, 남녀노소를 불문하고 배가 고프면 다양한 형태의 신호를 보내게 됩니다. 혈당이 떨어지기 때문에 집중력이 저하되고, 짜증이 나기도 합니다.
배고픔이 심해지면 본인 의지와 상관없이 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 나기도 하는데 그것을 “배꼽시계”라고도 합니다.
하지만 배가 고프지 않음에도 불구하고 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 나는 경우가 있습니다.
특히 심각한 회의나 중요한 자리에서 소리가 난다면 정말 당황스럽기 때문에 정확한 원인파악과 해결방법에 대해 제대로 알아야 합니다
배에서 꾸룩꾸룩 소리 원인?!!
단순한 배고픔 외에도 아래와 같은 다양한 원인들에 의해서 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.
1. 공복감 표시
배에서 소리나는 것의 대부분을 차지하는 것으로 공복감을 나타내는 것입니다. 제 때에 먹거리가 제공되지 않기 때문에 혈당이 떨어지고 배가 고파지게 됩니다.
그래서 “음식물 섭취가 필요하다!”고 뇌에서 명령을 내리게 됩니다. 그 명령에 의해서 음식물을 받아 들일 준비를 하게 됩니다.
위장에서 산을 분비시키고 위를 축소시키면서 불필요한 가스를 내 보내게 됩니다. 새 음식을 받아 들일 공간을 확보해야 하기 때문입니다.
이 때에 가스가 활발히 이동하거나 빠져 나가면서 나는 소리가 배에서 꼬르륵 소리입니다. 상황에 따라 꼬륵꼬륵으로 나기도 하고 물 흐르는 소리처럼 나기도 합니다
▶식욕 참는법 10가지?!!가짜 배고픔 없애는 방법은?!!
2. 공기 과다!!장에 공기 많은 이유?!!
식사 때가 되지 않았고 배가 고프지 않음에도 불구하고 소리가 나는 것은 장에 공기가 많다는 것을 의미합니다.
장에 공기가 많은 것은 잘못된 식습관이 주된 원인입니다. 식사를 할 때에 급하게 식사를 하는 잘못된 생활습관 때문입니다.
급하게 식사를 하면 배에 공기가 많이 들어가게 되고, 그것에 비례해서 위장 공간이 부풀어 오르게 됩니다. 음식물로 채워 줘야 하는 공간이 공기로 채워진다는 것입니다.
그래서 음식물이 내려 갈 때에 소리가 크게 나기 쉽습니다. 마찬가지 이유로 급한 식사는 트림이 나거나 소화불량으로 이어지기 때문에 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 식습관이 중요합니다.
3. 배에서 꾸룩꾸룩 소리나는 음식물 섭취
커피처럼 카페인이 많은 음식물이나 우유 두유 치즈와 같은 유제품 음식도 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 나는 음식입니다
또한 위산을 역류시키고 장에 가스를 차게 만드는 밀가루, 기름기 많은 음식물을 섭취한 경우도 소리가 날 수 있습니다. 장을 긴장시키거나 수축시키게 만드는 차가운 음식물을 섭취한 경우에도 소리가 자주 납니다
4. 소화불량
섭취한 음식물이 소화되지 못하였거나 연동운동이 제대로 되지 않는 경우에도 소리 날 수 있습니다. 소화되지 않은 음식물이 장에서 세균에 의해서 발효되면서 가스가 발생하는 소리이기 때문입니다.
이 때에는 발생하는 가스에 의해서 배에서 꾸르륵 소리 뿐만 아니라 방귀, 트림의 형태를 동반하기도 합니다.
5. 감정적 원인
정말로 심각하거나 어처구니 없는 일을 당한 경우나 극도로 긴장된 순간에도 배에서 꾸룩 꾸룩 꼬르륵 소리가 나는 수가 있습니다.
극도로 슬픈 일을 당하고 있거나 혼나고 있는 순간에도 말입니다. 그와 같이 과도한 스트레스, 긴장감, 정서적 불안 등은 뇌의 정상적인 작동을 방해하게 됩니다.
그런 상태의 뇌에서 내린 잘못된 명령이 장을 예민하게 반응하게 만들면서 나는 소리입니다
6. 질병!!의심되는 질병?!!
위와 같은 조건이나 상황에 의해서 배에서 소리가 나는 것을 “장이 우는 소리”라고 해서 의학적으로는 “장명음”이라고 합니다.
대부분은 자연스러운 생리현상이거나 정상적인 신체 반응이기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
하지만 그런 조건이나 상황이 아님에도 불구하고 소리가 자주 나거나 장시간 지속되는 경우에는 질병일 수 있습니다.
대장암,갑성선기능저하증, 크론병, 과민성대장증후군, 장염, 장꼬임, 만성 장 질환, 내분비계 이상 질환일 수 있기 때문에 병,의원 방문으로 해결해야 합니다.
배에서 꾸룩꾸룩 소리날 때 해결방법?!!
배에서 꼬르륵 소리날 때에는 해결방법은 원인에 맞게 대처하는 것입니다. 음식물을 섭취해 주면 대부분 해결됩니다. 혈당을 올려 주면서 공복감을 달래어 주면 되기 때문입니다.
식사로 공복감을 해결할 여건이 되지 않는 경우에는 혈당을 높여 주기 위해서 사탕, 초콜릿 같은 것들을 섭취해 주어도 됩니다.
하지만 과식이나 소화불량이 원인인 경우에는 소화제나 소화를 돕는 음식물 섭취를 해 주어야 합니다.
신진대사의 원활한 흐름을 방해하는 스트레스가 원인이라면 적절한 관리와 적당한 방법으로 풀어 주어야 합니다. 운동, 명상, 요가, 호흡 등이 스트레스 해소에 좋습니다.
그러나 물을 마시거나 껌을 씹는 행동은 금지입니다. 그런 행동들은 소리를 더 나게 하는 원인이 되기 때문입니다.
물은 배를 더 요동치게 만들어서 더 큰 소리를 나게 하고 껌도 소화효소와 침분비를 촉진시켜서 더 큰 소리가 나게 됩니다.
백세시대에 무엇보다 중요한 것은 정기적인 검진을 통해서 질병이나 질환을 예방하는 것입니다.
▶식중독 두드러기 vs 두드러기 차이와 지사제 사용은?!!
▶체했을때 커피 초콜릿 이온음료 마시면?!!급체했을때 매실음료 지압은?!!