매운거 먹고 속쓰릴 때 통증 해결은?!!암 유발 등의 부작용도 있다는데?!!

매운거 먹고 속쓰릴때나 통증이 있으면 어떻게 해야 할까요?

위 관련 질환, 장염 등이 발생했을 때에 중요한 주의사항중의 하나가 짭거나 매운 자극적인 음식물의 섭취 금지입니다.

매운 것이 건강에 좋지 않다는 것은 알지만, 강력하고 자극적인 맛 때문에 매니아들도 많습니다.

하지만 매운거 먹고 생길 수 있는 부작용과 속쓰림 통증 등의 원인과 대처법을 제대로 알아야 건강을 챙길 수 있습니다

매운거 먹고 나면 생기는 위험한 것들?!!

매운 음식을 본래 좋아하는 사람들도 있지만 스트레스를 받으면 더 먹고 싶어지는 것이기도 합니다. 업무, 프로젝트나 대인관계 등에서 스트레스를 받으면 우리 몸은 민감하게 반응한답니다.

스트레스로 인하여 체내에 쌓이는 노폐물이나 활성산소를 빠르게 배출시키기 위해서 체온을 올려야 한답니다.

그것을 해소할 수 있는 가장 건전하고 올바른 방법은 충분한 운동을 하는 것이고, 최악은 술이나 매운 음식을 먹으면서 해결하는 것입니다.

후자는 임시적 방편에 불과할 뿐만 아니라 부작용과 위험한 일들이 생길 수 있기 때문에 주의해야 합니다

1. 발암 물질?!!

막창 닭발 떡복기 등과 같이 매운 음식에는 발암물질이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 그리고 그것을 조리하고 가열하는 과정에서 소금, 열, 매운 소스 등도 많이 들어가게 됩니다.

그 때에 발생하는 발암물질도 많고 온도가 올라감에 따라서 상호간에 활성도가 더 높아지게 되기 때문에 위험합니다.

2.위 궤양, 위장 장애,위암 등?!!

매운거 먹고 속쓰릴 때 증상의 대부분은 위, 위장과 관련되어 있습니다. 매운 음식의 과도한 섭취는 위산 분비를 촉진시키게 됩니다.

그 결과에 의해서 나타날 수 있는 것은 역류성식도염, 위궤양, 위장 장애, 위암 등이 있습니다. 건강보험공단등의 통계자료에 의하면 평소에 매운 것을 즐겨 먹는 사람들이 위암에 걸린 경우가 훨씬 많았다고 합니다.

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매운거 먹고 속쓰림 통증 해결은?!!

스트레스 등을 풀기 위한 방편으로 매운 것을 섭취하지 않는 것이 좋지만,  부득이하게 섭취했다면 다음과 같은 방법으로 건강을 챙기는 것이 좋습니다.

1.꿀물vs우유?!!주의사항은?!!

매운 거 먹고 난 후의 속쓰림이나 술병 났을때에 불편한 속을 달래주는데는 꿀물이 좋습니다. 뜨거운 꿀물은 위와 장에 부담을 줄 수 있기 때문에 미지근한 꿀물이 가장 좋습니다.

꿀에는 진정효과와 항염효과가 있기 때문입니다. 하지만 우유 섭취는 금물입니다. 우유를 먹으면 입 안은 잠시동안에 시원함과 편안함을 느낄 수 있지만 속을 더 불편하게 하는 것이기 때문입니다.

섭취한 우유를 소화대상으로 생각하고 더 많은 위산을 분비하기 때문에 속을 더 불편하고 힘들게 만듭니다.

우유 속에 있는 칼슘이 위산 분비를 촉진시키기 때문에 속쓰림이 오히려 증가하게 된다는 것입니다.

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2. 차 마시기!!어떤 차?!!

속을 편안하게 해 줄 수 있는 차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차나 홍차를 미지근한 상태로 마셔주면 됩니다. 녹차와 홍차에 있는 탄닌 성분은 매운 맛을 중화시켜서 속을 편안하게 해 주는데 좋습니다.

또한 항산화 작용으로 인한 위암 발생과 노화를 예방하는데도 좋습니다.

3.즙 마시기!!어떤 즙?!!

비타민U가 풍부하기 때문에 점막을 보호하고 염증을 완화시켜주는데 좋은 양배추즙이 좋습니다.

양배추에는 여러가지 좋은 성분과 효능들이 많지만, 위장을 보호하고 장애를 해소하는데 최적화되어 있는 식품이기도 합니다.

특히 양배추를 갈아서 즙의 형태로 먹게 되면 흡수가 빠를 뿐만 아니라 위 점막 보호에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 즙의 씁쓸한 맛에 대한 부담감이 있는 사람들은 꿀을 타서 먹어도 좋습니다

4. 속쓰림에 좋은 매실?!!

매실은 한국인의 대표적인 천연소화제에 해당됩니다. 매실청이나 매실액기를 먹으면 위나 장의 해독 기능 뿐만 아니라 살균효과도 뛰어나기 때문입니다.

이것에 포함되어 있은 구연산, 유기산, 비타민 등이 그런 역할을 합니다. 또한 체하거나 설사, 두통 등이 있을 때에도 좋습니다. 속쓰림이나 통증에 좋은 과일로는 토마토를 먹어도 됩니다.

5.물 마시기!!뱉어vs삼켜?!!

물로 입안을 헹구어 주는 것이 좋습니다. 입안에 존재하는 매운 캡사이신 성분을 가글의 방식을 통해서 충분히 헹군 후에 뱉어내는 것이 좋습니다.

입 안에 있는 것들을 뱉어내고 난 후에 물을 많이 마셔주면 됩니다. 하지만 캡사이신 성분은 수용성이 아니라 지용성이기 때문에 물에 쉽게 중화될 수 없다는 단점이 있습니다

그 외에도 오이를 먹는 것도 좋고, 온찜질을 해 주는 것도 좋습니다. 온찜질을 하면 혈액순환이 잘 되기 때문에 잠시 동안의 통증은 생길 수 있지만, 근본적인 해결에 좋습니다.

잠시의 스트레스 해소나 강렬한 맛에 끌려서 매운거 먹을 때에는 조심해야 합니다. 위,식도, 장 등에 치명적인 위험성을 내포하고 있기 때문입니다.

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