20대 성장통 | 성장통 원인 | 성장통 증상 | 성장통 치료

20대 성장통 있는지? 성장통 원인과 증상은 무엇이고 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?

키 성장을 하기 위해서는 적절한 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식, 유전적 요인 등이 필요합니다. 또한 이런 요소들과 함께 성장통도 겪게 됩니다.

성장통에 대해서 제대로 알지 못하거나 질병을 성장통으로 착각하는 경우에는 아이의 인생에서 평생 돌이킬 수 없는 오점을 남길 수 있습니다

쉬운 목차

성장통 원인?!!

성장통 원인에 대해서 정확하게 밝혀진 것은 아직 없습니다. 하지만, 키 성장과 관련되어 있다는 것이 지배적입니다.

사람은 태어나면서부터 키가 자라기 시작하지만 평생동안 자라지는 않습니다. 가장 키 성장이 많은 시기는 출생부터 만3세까지이며, 이 시기에는 2배정도 자라게 됩니다.

하지만 그런 성장이 있음에도 불구하고 성장통은 생기지 않습니다. 짧은 기간에 많은 성장이 이루어지지만 활동량이 적기 때문입니다. 그러나 많은 활동을 하는 청소년기, 사춘기에는 성장통으로 고생하는 수가 많습니다.

성장통은 성장 호르몬이 활발하게 분비되면서 뼈가 성장하고 그로 인해 성장판에 압박이 가해짐에 따라 생긴 통증을 말합니다.

키가 급성장 하면서 생기는 것으로 근육과 힘줄이 뼈의 급속한 성장을 따라 잡지 못해서 발생하는 것이며 근육과 건, 인대의 통증이 원인이라는 것입니다.

성장통 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

이런 성장통은 낮보다 밤에 더 심해지게 됩니다. 활동량이 많은 날에 더 심해지지만 통증이 있는 다음 날에는 통증이 없어지게 됩니다.

양쪽 다리 골고루 통증이 나타나고 통증은 나타났다가 없어지기도 합니다. 그리고 며칠 후에 같은 증상들이 반복되기도 하고 성장이 끝 나면 대부분 사라지게 됩니다.

하지만 이러한 증상 외에 관절이 뻣뻣해지거나 붓는 경우, 발갛게 달아오르는 경우, 절뚝거리면 걷는 경우 등은 성장통이 아닌 다른 질환을 의심해 보아야 합니다.

또한 아침에 다리가 아프거나 한 쪽 다리만 아프다고 할 때에는 성장통이 아닐 확률이 높습니다.

전문의들에 의하면 20대가 되면 성장통이 사라지는 것이 정상이라고 합니다. 성장통은 키 성장을 동반하는 경우이어야 하며. 특별한 경우가 아니라면 20대 이후에 키 성장은 멈추기 때문입니다.

그러나 20대에도 종아리, 무릎 통증과 착각하는 경우가 많다고 합니다. 사람의 키는 자세 교정이나 스트레칭, 운동, 키 측정 시간대에 따라 1~2cm정도 차이가 날 수 있답니다.

따라서 성인이 된 후에 키 측정을 하였는데 1~2cm성장하였고, 때 마침 종아리, 무릎, 관절 등에 통증이 있다면 착각하게 된다는 것입니다.

전문의들에 의하면 20대에 성장통으로 착각하는 대부분은 과도한 스트레스나 무리한 운동이나 사용, 충격 등으로 인한 근육 피로와 긴장이 대부분이랍니다.

그렇지 않은 경우에는 다른 질병을 의심해 보아야 한다고 전문의들은 이야기하고 있습니다 . 종아리나 골반 근육에서 주로 발생하는 것으로 근막통증증후군, 류마티스 관절염일 가능성이 높다고 합니다.

또한 바르지 못한 자세 때문에 허리가 휘어지면서 체중이 한쪽 다리에만 실리게 됨에 따라 생기는 “부정렬 증후군”도 혼돈하기 쉽다고 합니다.

구체적이고 상세한 것은 병원을 방문 후 전문의의 도움을 받아서 해결해야 된다고 합니다. 20대 성장통이 없는 것이 일반적이지만 20대 이후에도 성장하는 사람들도 있기 때문입니다.

또한 질병이나 질환을 이것으로 착각하고 안일하게 대처했다가 큰 병으로 이어지는 수도 있기 때문입니다

성장통은 질병이 아니기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 힘들어하는 아이의 다리를 마사지하듯이 주물려 주면 훨씬 좋습니다.

근육과 인대의 근육을 이완시켜주는 방법으로 통증을 완화시켜 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 밤마다 이러한 마사지를 해야 하는 부모님 수면의 질을 떨어뜨리고 힘들게 할 수 있답니다.

그래서 성장통이 자주 발생하는 아이들은 자기 전에 충분한 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다. 또한 활동량이 많은 날에는 마사지, 온찜질, 족욕, 반신욕 등을 통해서 피로를 풀어주는 것이 성장통을 줄이고 숙면을 취하는데 좋습니다

심한 통증을 참을 수 없다면 아세트아미노펜, 이부프로펜 진통제를 복용하는 것도 좋습니다. 하지만 소아에게 아스피린은 “라이 증후군”으로 인한 생명 위험 때문에 복용하면 안 된답니다.

청소년기에 대부분이 겪게 되는 것이지만, 제대로 알지 못하거나 대처하지 못하면 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한답니다