당뇨환자 초콜릿 | 당뇨 초콜릿 | 카카오닙스 다이어트

당뇨환자 초콜릿 먹는다면 어떻게 될까요?

유전적인 요인과 먹거리 등의 생활습관에 의해서 걸리는 당뇨병은 합병증을 유발하는 것으로 유명합니다. 그래서 약을 챙겨 먹거나 먹거리에도 주의하지 않으면 유명을 달리 할 수도 있는 것입니다.

그 중에서도 초콜릿은 먹어도 좋다는 사람도 있고 위험하다고 하는 사람들도 있습니다. 당뇨병 환자에게 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있는 초콜릿에 대해 알아보겠습니다

쉬운 목차

당뇨병 환자에게 초콜릿 약?!! vs 독?!!

당뇨병은 인슐린의 분비가 제대로 되지 않아서 생기는 대사질환의 일종입니다. 인슐린 분비에 문제가 생기면 혈당이 높아지는 고혈당이 되면서 당뇨로 이어지게 되는 것입니다

이와 같이 혈당조절이 필요한 당뇨 환자들에게 초콜릿은 주의해야 할 음식입니다. 초콜릿은 당이 많은 음식이기 때문에 당뇨병 환자들이 먹어서는 안 되는 음식으로 분류되어 있기 때문입니다

하지만 이것 또한 절대적인 것은 아니랍니다. 초콜릿에 포함되어 있는 성분과 종류에 따라서 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있기 때문입니다.

그래서 인터넷 등에는 이것의 섭취여부를 두고 다양한 이야기들이 있는 것입니다

당뇨 환자가 먹어도 되고 먹으면 좋은 것은 무설탕 초콜릿이나 다크초콜릿입니다. 다크초콜릿은 카카오 함량이 72%나 들어가 있고 나머지는 설탕, 식물성 유지, 분유 등 28%로 구성되어 있습니다.

이것은 내피 기능을 개선할 뿐만 아니라 인슐린 저항을 감소시키게 됩니다. 내피라는 것은 심장과 혈관을 둘러 싸고 있는 얇은 막을 말합니다.

이것에 이상이 있으면 심장마비와 뇌졸증의 위험이 증가하는 것으로 생명과 직결되기 때문에 정말로 중요합니다. 또한 심혈관의 위험성을 줄여주기도 합니다.

이러한 역할과 기능들이 널리 알려짐에 따라 포도당 캔디처럼 휴대하면서 복용하는 사람들도 있습니다.

당뇨가 있다는 이유로 그 동안 먹거리에 각별히 주의하고 초콜릿도 먹지 못했던 사람들에게 좋은 먹거리가 등장하였기 때문입니다.

다크 초콜릿이 당뇨병 환자에게 이렇게 좋은 기능과 역할을 하는 것은 플라보노이드 성분 때문이랍니다

이 성분은 차, 포도, 레드와인 등에 풍부하게 들어 있는 것으로 혈당을 줄여주는 역할을 하기 때문입니다.

다크초콜릿에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 밀크초콜릿보다 2~3배나 많답니다

그 외에도 항산화 성분이 풍부해서 건강식품으로서의 역할도 하게 된답니다. 이런 내용은 미국의 대표적인 건강사이트인 healthline에도 소개되었던 내용이기 때문에 충분히 신뢰할 수 있습니다

달달한 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿은 절대적으로 좋지 않다고 합니다. 이런 것들에는 카카오보다 지방, 설탕, 팜유 등의 함량이 높기 때문에 당뇨환자들에게 좋지 않다는 것입니다.

이런 종류의 초콜릿은 혈당을 상승시키는 요인이 되기 때문입니다.

세상 모든 것이 그러하듯이 아무리 좋은 것이라고 하더라도 너무 많이 먹는 것은 좋지 않답니다.

다크초콜릿이라고 하더라도 설탕이 전혀 없는 것은 아니기 때문에 휴대하고 다니면서 많이 먹는 것은 좋지 않다고 전문의들은 이야기하고 있습니다.

다크초콜릿에도 탄수화물과 지방으로부터 얻어지는 칼로리가 있기 때문입니다.

따라서 하루에 한 두조각 정도 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 맛있는 초콜릿을 먹지 못해서 힘들어 하면서 스트레스 받는 것 보다는 한 두조각 먹어 주는 것이 정신건강에도 좋기 때문입니다.

다크초콜릿이나 무설탕 초콜릿으로 말입니다. 그렇지 않고 과도하게 섭취하면 살이 찌고 체중이 증가하는 원인이 되기 때문에 주의해야 합니다.

체중 증가로 인한 비만은 혈당 상승과 다른 질병을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 만병의 근원이기 때문입니다

면역력 저하와 당 수치 증가를 유발하면서 각종 합병증의 위험이 있는 당뇨병은 평생 관리해야 할 질병입니다. 초콜릿과 같은 먹거리 조절과 적절한 운동, 면역력 향상 등으로 건강 잘 챙기시기 바랍니다