겨털 키성장 어떤 관계가 있고, 성장판은 언제 닫히는 것일까요?!!
2차 성징이 시작되면 겨드랑이 털이 나기 시작합니다. 그런 시기는 성장판 닫히는 시기와 비슷하기 때문에 키 성장이 멈춘다고 생각하는 사람들이 많습니다.
그래서 겨털 키성장, 성장판과 키 성장에 대한 모든 것 알아보겠습니다
1. 겨털 키성장?!!겨털 나면 키 안 크나요?
겨털이 나고 2차 성징이 시작되면서 키가 크지 않는 경우가 많습니다. 그래서 겨털 나면 키가 안 큰다고 생각하는 사람들이 많고 겨털 키성장 과 직결된다고 생각하는 것입니다.
하지만 겨털이 성장 호르몬의 분비와 직접적인 관계가 없습니다. 키 성장은 성장판과 직접적 연관성이 있는 것이기 때문에 겨털이 난다고 해도 성장판이 닫히기 전이라면 성장은 계속됩니다
반대로 겨털이 나지 않았다고 해도 성장판이 닫히면 키 성장은 느리게 진행되기 때문에 겨털 키성장과 직접적 연관성은 없습니다.
2. 겨털 뽑으면?!!
겨털을 뽑는 것은 키 성장에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 뽑으면 피부 자극을 일으키기 때문에 피부에 민감한 사람들은 트러블이 발생할 수 있습니다.
하지만 미관상 이유 등으로 꼭 뽑고 싶으면 털이 자라는 방향과 반대 방향으로 뽑는 것이 좋고, 로션 등을 바르고 면도기나 제모기를 이용해서 제거하는 것이 가장 좋습니다
함부로 손톱이나 핀셋을 이용해서 뽑으면 털이 잘려지기 쉽고 피부에 자극을 가하기 때문입니다
겨털 뽑으면 굵게 난다고 생각하는 사람들이 있습니다. 하지만 흰머리, 코털, 다리털, 겨털 등을 함부로 뽑는다고 해서 절대로 굵게 자라는 것은 아닙니다
다만 뽑는 과정에서 잘려지는 부분이 있고, 잘려진 다음부터 이어서 자라기 때문에 굵게 보일 수 있습니다.
3. 성장판 구성!!
성장판은 뼈의 끝 부분에 위치한 연골 조직으로, 뼈를 성장시켜서 키를 크게 만듭니다 . 성장판은 크게 3가지 영역으로 구성되어 있습니다.
1) 가장자리 부분에는 연부조직이 위치하고 있습니다. 이 연부조직은 성장판의 형태를 유지하고, 성장판의 세포들이 새로운 연골을 생성할 수 있도록 돕습니다.
2) 중간 부분에는 연골 세포들이 위치하고 있습니다. 이 세포들은 새로운 연골을 생성하고, 뼈 성장을 주도합니다.
3) 가장 안쪽 부분에는 연골 세포들이 분화하여 뼈 세포로 변화하는 과정이 진행됩니다. 이 과정을 통해 새로운 뼈가 생성되고, 뼈의 성장이 이루어집니다.
성장판은 어린 나이에는 활발하게 작동하며, 키 성장을 주도합니다.
하지만 청소년기 후반에 접어들면서 성장판의 활동이 둔화되고 성인이 되면서 닫히게 됩니다. 닫히고 나면 뼈 성장이 어려워지며 성장이 멈추게 됩니다.
4. 성장판 역할!!성장판 닫히면 키 안 크나요?!!
성장판은 뼈의 성장과 발달에 핵심적인 역할을 합니다. 뼈의 끝 부분에 위치하며, 뼈와 관절 사이에 연결 조직으로 구성되어 있습니다.
새로운 연골 조직을 생성하고, 이를 통해 뼈의 길이를 늘려나갑니다. 이러한 과정을 통해 어린이와 청소년들은 빠르게 성장하며, 키가 크게 자라게 됩니다.
성장기에 가장 활발하게 작동하며, 성장기가 끝나면 성장판의 활동이 둔화되고 결국 닫히게 되면서 키 성장이 멈추게 됩니다.
그래서 성장기에는 충분한 영양소와 운동, 적절한 수면 등이 필요하다는 것입니다.
하지만 성장기 이후에도 활동은 합니다. 그래서 사춘기가 지났지만 키가 훌쩍 자라는 사람들이 있는 것입니다.
보통의 경우에 중,고등학교에 키가 다 커지만, 대학생이나 군대 다녀온 후에 키가 크는 사람들도 있기 때문입니다.
그래서 성장판 관리에 조심해야 하고 큰 키의 주인공이 되기 위해서는 닫히기 전에 충분한 영양공급, 운동 등이 필요하다는 것입니다
5. 성장판 닫히는 시기
성장판 닫히는 시기 는 남성 여성이 다릅니다. 그리고 개인적인 건강상태 등에 따라 많은 차이가 있습니다. 하지만 일반적인 경우의 성장판 닫히는 시기는 남성은 16세에서 19세 사이입니다
여성은 남성들보다 더 빠르고 14세에서 17세 사이입니다.
6. 키크는 방법
전문가들이 추천하는 키크는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 방법들을 숙지해서 꾸준히 해 주는 것이 키 큰 사람이 되는데 정말 중요합니다
- 충분한 영양 섭취 : 단백질과 칼슘이 많이 들어간 음식을 섭취하고, 비타민 D와 칼슘이 풍부한 음식도 섭취하는 것이 좋습니다.
- 꾸준한 운동 : 줄넘기나 베트민턴, 달리기와 같은 운동을 하면서 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 그런 운동들은 성장판에 자극을 지속적으로 가해 주기 때문에 키 성장에 좋습니다
- 충분한 수면 : 수면 부족은 성장 호르몬의 분비를 방해합니다. 그렇기 때문에 충분한 수면이 정말 중요합니다. 특히 키 성장과 관련한 수면호르몬은 밤10시부터 새벽2시까지 가장 많이 분비되기 때문에 이 시간에는 수면을 취해 주어야 합니다.
학업 등으로 바쁜 청소년기들이 이런 것들을 다 할 수 없기 때문에 키 성장에 도움이 되는 다양한 방법이나 건강기능식품들도 많습니다.
구체적이고 상세한 것은 병원을 방문해서 정확한 검사를 하고 필요한 식품 섭취나 운동 등을 하는 것입니다
7. 키 성장에 중요한 요소
키 성장과 관련한 연구 결과 자료에 의하면 유전적 요인이 가장 크게 작용한다고 합니다. 그래서 부모 키가 크면 자녀들도 키가 크게 되는 것입니다
하지만 유전적 요인이 절대적인 것만 아닙니다. 키 성장에 영향을 미치는 요소로는 유전적 요인(33%), 영양(31%), 환경(26%), 운동(20%) 등이라고 합니다
즉 이런 요소들이 종합적으로 잘 맞을 때에 키가 가장 잘 클 수 있다는 것입니다. 그리고 부모가 작은 키라고 해도 영양, 환경, 운동 등의 방법으로 충분히 키를 키울 수 있다고 합니다
그래서 키 키우는 방법과 관련해서 다양한 회사에서 다양한 제품들이 넘쳐나고 있는 것입니다. 또한 병원 등에서 주사나 호르몬 요법을 이용하기도 하는 것입니다
평생 동안 큰 키의 주인공으로 당당하게 살아가기 위해서는 성장판이 열려 있을 때에 각별히 관심을 가지고 노력하는 것입니다.
세상 대부분이 그러하듯이 그 시기를 놓치면 평생 후회하는 것이니까요
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