편도결석 빼는법 어떻게 되고 소금물 가글 흡입기 효과와 편도결석에 좋은 음식 10가지는 무엇일까요?
입 안에 노란색 형태의 편도는 구강 내 악취의 주범입니다. 그래서 대화를 하거나 대인관계에서도 많은 불편함이 있기 때문에 빠르게 치료해야 합니다.
1. 편도결석
편도결석이란 편도선 구멍에 음식 찌꺼기, 박테리아, 죽은 세포들이 뭉쳐 형성된 노란 형태의 작은 입자입니다. 이러한 결석은 입 냄새의 주요 원인 중 하나이며 구강 위생을 악화시키고 만성 편도염으로 됩니다.
2. 편도결석 원인
현대인들에게 흔한 편도결석 구강질환은 다음과 같은 원인들에 의해서 생기게 됩니다.
1) 구강 위생 불량 : 양치질을 제대로 하지 않으면 구강 내 이물질이 남아 있게 됩니다. 그런 이물질이 구강 내에 서식하는 세균이나 박테리아 먹이가 되기 때문에 편도결석이 생깁니다.
2) 만성 편도염 : 평소 편도에 염증이 자주 생기는 사람들한테도 잘 걸리는 구강내 질환입니다. 잦은 편도염은 편도선의 구멍을 확장시켜 음식 찌꺼기와 박테리아가 쉽게 끼이게 만들기 때문입니다.
3) 음식과 음료 : 달달하거나 끈적끈적한 음식물이나 음료에 의해서 자주 발생합니다. 본인이 평소 섭취하는 음식물과 음료에 대한 점검도 중요합니다.
4) 건조한 입 : 침은 음식물 섭취와 분해를 쉽게 할 뿐만 아니라 세균이나 박테리아를 제거하는 역할도 합니다. 그래서 구강건조증 등으로 입안이 자주 마르는 사람들한테도 흔하게 걸리는 구강 질환입니다.
5) 편도선 구조 : 구강 내 청결이나 위생을 제대로 하지 않으면 편도에 음식물 찌꺼기 등이 생기기 쉽습니다. 편도선 구조나 크기가 결석을 많이 생기게 하는 구조이기 때문입니다.
그 외에도 다양한 원인들에 의해서 걸리게 됩니다.
3. 편도결석 소금물 가글
소금물이나 가글도 편도결석 빼는법으로 널리 사용됩니다.
소금물은 뛰어난 항균효과가 있어서 구강 내 박테리아를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 그래서 편도선 염증을 줄이고, 결석 형성을 방지할 수 있습니다.
그리고 편도선의 표면을 깨끗이 하여 결석이 떨어져 나가기 쉽게 만듭니다. 하지만, 너무 자주 하거나 강한 농도로 할 경우 구강 내 점막을 자극하거나 탈수가 되므로 적절한 농도와 사용 빈도를 유지하는 것이 중요합니다.
가글도 다음과 같은 방법과 주의사항을 지키면서 하면 편도결석 빼는법으로 좋습니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 풀어 희석합니다.
- 이 소금물로 천천히 가글하며 특히 편도선이 있는 구강 뒤쪽에 집중합니다.
- 가글하는 동안 소금물을 삼키지 않도록 주의해야 합니다.
가글 후에는 소금물이 입안에 남아 있지 않도록 깨끗한 물로 입을 헹구어 내야 합니다. 그리고 가글 시간이 너무 길지 않도록 하고, 하루에 너무 자주 반복하지 않는 것이 중요합니다.
너무 강한 농도의 소금물은 구강 점막을 자극할 수 있으므로 적절한 농도를 유지하는 것도 중요합니다.
4. 편도결석 흡입기
인터넷 등에서 판매되고 있는 편도결석 흡입기를 이용하는 것도 편도결석 없애는 방법으로 좋습니다. 부드러운 압력을 이용해 결석을 흡입하고 제거하는 방식입니다.
사용법은 간단하며 기기의 노즐을 편도선 부위에 조심스럽게 위치시키고 흡입 기능을 사용하여 결석을 제거합니다. 사용 시 주의사항으로는 너무 강한 압력을 피하고 편도선에 손상을 주지 않도록 세심한 주의가 필요합니다.
또한, 사용 전후로는 기기를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.
5. 편도결석 빼는법(제거 방법)
편도결석 빼는법으로 가장 좋은 것은 이비인후과를 방문해서 하는 것입니다. 하지만 가정에서 셀프로도 편도결석 뺄 수 있습니다. 편도결석 빼는법과 주의사항을 잘 지켜가면서 다음과 같이 하면 됩니다
편도결석을 제거하는 방법은 가정에서 간단하게 시도할 수 있는 방법과 전문적인 치료로 나눌 수 있습니다.
1) 면봉 이용
부드러운 면봉을 사용해서 제거할 수 있습니다. 부드러운 입자 형태이기 때문에 면봉을 이용해서 닦아 내듯이 하면 됩니다. 조심스럽게 눌려서 하면 되는데 과도한 힘을 가하지 않도록 해야 합니다
2) 전동 구강 세척기 사용
물을 이용해서 부드럽게 씻어내는 방법입니다. 하지만 구강 세척기 강도가 너무 세지 않도록 해야 합니다.
3) 소금물 가글 이용
소금물이나 가글을 이용해서 할 수 있는데 아래 내용 참고하면 됩니다.
4) 편도절제술
병원을 방문해서 전문가 도움을 받아서 편도를 절제하는 수술입니다. 레이저를 이용해서 하는 간단한 방법으로 이비인후과를 방문해서 하면 됩니다.
원인이 되는 편도를 절제하는 것이기 때문에 근본적인 해결방법이기는 하지만 신중해야 합니다. 부작용에 대한 부분도 충분히 검토해야 된다고 전문가들은 조언합니다.
6. 편도결석에 좋은 음식 10가지
편도결석에 좋은 음식 10가지는 다음과 같습니다.
- 녹차 : 폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 및 항균 효과가 뛰어납니다.
- 꿀 : 자연 항균제로 구강 내 박테리아를 감소시키고 효소와 미네랄이 풍부합니다.
- 생강 : 진저롤 같은 화합물이 풍부해서 염증감소와 통증 완화에 좋습니다.
- 비타민 C가 풍부한 과일 : 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성을 돕는 비타민 C가 함유되어 있습니다.
- 매실 : 항균 효과를 가진 유기산이 포함되어 있습니다.
- 요구르트 : 프로바이오틱스가 풍부해서 구강 내 균형을 유지하는 데 좋습니다.
- 마늘 : 알리신이라는 강력한 항균 성분이 포함되어 있습니다.
- 청포도 : 항산화 물질인 폴리페놀이 구강 건강에 좋습니다.
- 아몬드 : 건강한 지방과 단백질이 면역 체계를 지원합니다.
- 사과 : 치아를 자연스럽게 청소하는 섬유질이 함유되어 있습니다.
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