급성장염 대처법 증상은 무엇이고 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?
장염은 감기와 비슷한 증상을 보이기 때문에 헷갈리기 쉽습니다. 감기 몸살과 동일한 증상인 고열, 설사 등을 동반하기 때문입니다.
하지만 발병 원인과 대처방법은 완전히 다르기 때문에 제대로 아는 것이 중요합니다. 특히 상한 음식물 섭취 등으로 인한 급성장염 대처법은 정말 중요합니다
급성장염 원인?!!몸살 한다면?!!
장염은 염증성 질환입니다. 섭취한 음식물이 상했거나 비브리오, 살모넬라균 등에 감염됨에 따라 발병하게 됩니다.
장염은 크게 2가지로 나누게 됩니다. 급성 장염과 만성 장염으로 나누게 됩니다.
그 중에서 급성장염은 세균이나 바이러스가 대장이나 소장을 감염시켜서 설사나 복통 등을 발생시키는 질환입니다. 다음과 같은 원인들에 의해서 나타나고 있습니다
- 상한 음식물 섭취
- 오염된 식품
- 오염된 물
- 익히지 않은 음식물 섭취
- 장염 비브리오균 감염
- 살모넬라균 감염
- 음식물에 대한 알레르기 반응
- 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스, 파보바이러스 등) 감염 등
특히 노로바이러스는 영하의 날씨에도 오랫동안 생존하기 때문에 겨울철에도 많은 사람들을 감염시키게 됩니다. 또한 이 바이러스에 감염된 사람과 밀접한 접촉을 하거나 기저귀 등을 만지면 감염되기 때문에 주의해야 합니다.
하지만 급성은 위와 같이 대부분이 일시적으로 충분한 휴식과 관리만 잘해 주면 대부분은 자연치유가 됩니다.
그러나 만성장염은 개인이 가지고 있는 요인들에 의해서 생기는 경우가 많습니다. 본인의 예민한 성격, 과도한 스트레스 등에 의해서 발생하는 것이 대부분입니다.
또한 이것은 발생과 재생을 반복하면서 악화되는 특징이 있습니다. 그리고 급성과 달리 자연치유가 되지 않는 것도 특징입니다.
급성장염 대처법?!!
급성 장염 증상에는 몸살, 설사, 발열, 구토, 배꼽 주변 복통 등이 있습니다. 이 중에서 가장 대표적인 증상은 설사와 몸살입니다. 이런 증상들이 지속되면 심한 탈수나 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다.
그렇기 때문에 물을 충분히 섭취해 주는 것이 무엇보다 중요하고 스포츠 음료나 매실액기스 등을 섭취하는 것도 좋습니다
또한 찜질팩 등을 이용해서 배를 따뜻하게 해 주는 것도 원활한 혈액순환의 방법으로 체내 독소를 배출하는데 좋습니다.
초기에는 소화가 잘 되는 죽이나 미음같은 부드러운 음식물을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 하지만 우유 등과 같은 유제품은 피하는 것이 좋습니다.
또한 아래에서 소개하는 장염에 좋은 음식물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 급성 장염이라고 하더라도 특별한 경우가 아니라면 보통은 일 주일 정도 지나면 자연치유가 됩니다.
하지만 고령이나 질환 등으로 인한 면역 결핍자 등은 각별히 조심해야 합니다. 탈수나 고열 증상을 동반할 수 있을 뿐만 아니라 위험한 상황이 발생할 수도 있기 때문입니다.
병원을 방문해서 수액을 맞는 것도 빠른 회복에 좋습니다
급성장염에 좋은 음식 8가지?!!성분은?!!
뛰어난 살균 작용과 소화를 원활하게 하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 음식물이 장염에 좋은 것이며 구체적인 성분과 이유는 다음과 같습니다
1. 바나나
칼륨이 풍부해서 위산이 정상적으로 분비되도록 하는 역할을 합니다. 또한 장내 나쁜 세균을 제거하는데도 좋습니다.
주 성분인 펙틴은 소화를 촉진하고 체내 독소를 빠르게 배출하고 따뜻한 성질이기 때문에 좋습니다
2. 매실
한국인의 대표적인 천연소화제가 매실입니다. 매실에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있어서 소화를 원활하게 하고 설사를 멈추는 역할을 합니다.
장내 유해균의 번식과 염증을 막아주는 역할을 하면서 독성물질도 해독합니다. 복통과 설사 등의 증상을 해결하는데 좋으며, 이런 효능과 성분은 동의보감에도 기록되어 있습니다.
3.양배추
비타민 U, K, E와 식이섬유가 풍부해서 위 점막을 강화하고 보호합니다. 위염, 장염 뿐만 아니라 소화, 대장 관련 질환에도 좋습니다
4.보리차
설사 등으로 인한 탈수 증상을 달래주고 수분을 보충해 주는 역할을 합니다. 또한 활발한 장 운동을 도와 줍니다
5. 연근
끈적끈적한 뮤신 성분이 염증 발생을 억제하고 설사로 인한 위점막을 보호하게 됩니다.
6.생강
진저롤 성분이 풍부해서 소화를 촉진하고 식욕을 증가시키게 됩니다. 또한 복통과 설사를 멈추게 하는데도 좋습니다.
7.두부
단백질, 비타민, 무기질 성분이 풍부한 두부는 설사나 구토로 약해진 기력을 보충해 주는데 좋습니다
8.흰죽
설사 등으로 인한 탈수 증상을 예방하는데 좋습니다. 부드러운 음식으로 소화가 잘 됩니다. 하지만 환자가 흰 죽을 먹을 때에는 소금 간을 하지 않는 것이 좋습니다.
소금간을 하면 먹기는 편하지만 비타민 B,C와 같은 영양소 파괴를 초래하기 때문입니다. 하지만 빠른 해결을 위해서 지사제를 복용하는 것은 좋지 않다고 합니다
지사제는 장염의 근본원인을 해결하기보다는 증상 개선용으로 사용하는 것이며. 세균 등을 장내에 가두어 두는 역할을 하기 때문입니다.
찜찜하거나 상한 음식은 섭취하지 않는 것이 좋고 외출 전후로 손을 자주 씻는 등의 생활습관이 각종 질병을 예방하는데 정말 중요합니다
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