현미밥 다이어트

현미밥 다이어트 효능 부작용 무엇이고 당뇨 고혈압 환자들에게 어떤 효과가 있는지?등에 대해 알아보겠습니다 백미에서 쌀의 겨와 눈을 제거하지 않았기 때문에 영양가가 많은 것이 현미입니다. 그래서 현미를 매일 적당량 먹는 것 만으로도 다이어트 뿐만 아니라 건강도 챙길 수 있습니다. 하지만 부작용과 절대로 먹지 말아야 하는 사람들도 있기 때문에 제대로 아는 것이 정말 중요합니다 1. 현미밥 다이어트?!! … Read more

현미밥 효능 부작용과 먹지 말아야 할 사람은 누구일까요? 건강과 먹거리에 대한 관심이 많아지면서 백미보다 현미를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 현미는 식이섬유가 풍부해서 다이어트 뿐만 아니라 피부미용에 좋은 웰빙식품이기 때문입니다. 하지만 현미밥이 가지는 효능도 중요하지만 부작용도 있기 때문에 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다 현미밥 vs 백미밥 효능 차이 이것 때문?!! 쌀에는 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 지방, 식물성 … Read more