이갈이 원인 무엇이고 해결방법은 어떻게 될까요?
본인도 모르게 자면서 갈게 되는 이빨은 본인 뿐만 아니라 주변 사람들의 수면의 질을 급격히 떨어뜨리게 됩니다.
또한 다른 질병으로 이어지기도 하고 만성피로 주범이기도 하기 때문에 빠르게 해결해야 합니다
이갈이 원인?!!이갈이증 생기는 이유?!!
이갈이를 잘못 된 잠버릇으로만 안일하게 생각해서는 안 됩니다. 음식을 씹을 때보다 10배 정도의 강력한 힘은 치아에 치명적인 손상과 다른 질병을 일으킬 수 있기 때문입니다.
이갈이를 하는 원인에 대해서는 정확히 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 것들에 의해서 갈게 된다고 합니다
- 과도한 스트레스
- 부정교합
- 잘못된 치열 구조
- 유전적 요인
- 만성피로
- 불규칙한 수면에 의한 수면장애
- 카페인 등의 약물 복용
- 과도한 음주
- 불안감
- 트라우마
- 소아기때 하는 일시적 현상
- 미숙한 치아와 턱 근육에 의한 어린이 등
이갈이증 부작용?!!
이갈이증은 치아를 깨물거나 갉아먹는 습관으로 인해 발생하는 것으로 치아 손상 및 치아와 관련된 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음과 같은 부작용이 있기 때문에 빠르게 해결해야 하는 수면장애에 해당됩니다
1.치아 손상
치아를 갉아 먹거나 깨물어서 이빨을 손상 시킬 수 있습니다. 장기적인 이갈이는 깊이 갈리거나 부서질 수 있어 치아의 생명력을 저하시킬 수 있습니다.
2.치아 생명력 저하
치아와 치조골의 발육이 멈추게 되는 치아 미발유가 생길 수 있습니다. 이것은 치아의 생명력이 손상되면서 치아를 잃을 수 있는 원인이 되기도 합니다
3.치아 민감도 증가 vs 하락?!!
이갈이증이 심각해지면 치아가 손상되면서 자극에 민감하게 반응하게 됩니다. 냉수나 뜨거운 음료 등을 섭취할 때에도 치아 통증이 발생할 수 있습니다.
4.턱관절 증후군
입을 벌릴 때에 작용하는 턱관절에 부담을 주면서 턱관절 증후군이 생길 수 있습니다. 수면중에 편안하게 쉬어야 하는 턱관절임에도 불구하고 밤새도록 이를 갈면서 운동을 하기 때문입니다. 그래서 턱관절에 부담과 무리를 줄 수 있습니다
5.수면 장애
본인 뿐만 아니라 같은 공간에서 잠을 자는 사람의 숙면을 방해하게 됩니다. 그래서 불면증이나 다음 날의 피로도를 증가시키게 됩니다. 그리고 그로 인한 스트레스는 다른 질병을 일으키는 직접적인 원인이 되기도 합니다
6.근육통 등
치아를 깨물고 갉아 먹는 습관은 근육통이나 통증을 발생시키게 됩니다. 그래서 자고 일어나면 입 주변 근육이 아프기도 합니다.
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그 외에도 개인적 치아 건강상태에 따른 부작용들도 있습니다
이갈이증 방지를 위한 보톡스 효과?!!
보톡스 주사는 원래 미용을 위한 목적으로 개발되었습니다. 하지만 이갈이 문제를 해결하는데도 뛰어난 효과가 있다는 것이 알려지면서 많은 사람들이 이용하는 방법입니다.
이것은 미세한 바늘을 사용해서 근육주변에 주사를 하고 근육수축을 일시적으로 막는 방법으로 이빨 가는 것을 해결하는 방법입니다.
근육의 비정상적인 수축으로 인해 발생하는 이갈이를 줄이기 위해서 사용되는 방법입니다.
이갈이를 하는 사람들은 자면서 본인도 모르게 강한 힘으로 가는 것에 대한 마찰로 치아 표면이 닳거나 깨질 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 보톡스 주사는 이갈이 해소에 효과적입니다.
보톡스 주사는 보톨리눔 톡신(Botulinum Toxin)이라는 독소를 사용하여 근육 수축을 억제하는 효과가 있습니다.
이 독소는 일반적으로 신경근육접합부위에 주입되어 근육 수축을 일시적으로 억제하여 이갈이증의 예방에 사용됩니다.
효과는 좋지만 3~4개월 정도 밖에 지속되지 않습니다. 그래서 정기적으로 주사를 맞아야 하는 불편함과 경제적 지출에 대한 부담이 있습니다 또한 근본적인 해결책이 아니라는 것도 단점입니다.
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이갈이 보톡스 부작용?!!
뛰어난 효과는 있지만 이것도 부작용이 존재하고 있습니다. 이갈이 해결을 위한 보톡스 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다
- 주사 부위 통증
- 조직 부종
- 근육 약화
- 구토 등
얼굴 안면에 주사하는 것으로 심각한 부작용은 별로 없습니다. 하지만 개인적 체질이나 건강상태에 따라서는 피부 염증이나 잘못 주사 등으로 인한 부작용은 생길 수 있습니다.
따라서 보톡스 주사를 맞기 전에 반드시 전문의와 상담을 거친 후에 해야 합니다. 자면서 이빨 갈지 않는 것도 중요하지만 보톡스 주사로 인한 부작용도 없어야 하기 때문입니다
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이갈이 마우스피스 효과와 부작용
마우스피스는 특별히 제작된 인공 치아로 이빨 가는 것을 방지하고 치아를 보호하는 역할을 합니다. 다양한 종류가 있으며, 일반적으로는 개별적으로 맞춤 제작됩니다.
이를 위해서는 치과에서 디지털 스캐닝이나 직접 액정을 사용하여 개인 맞춤형 디자인을 만들어야 합니다. 이것을 이용하면 다음과 같은 효과가 있습니다
- 이빨 보호
- 치아 손상 방지
- 근육의 긴장 완화
- 수면 질 향상
- 자신감 향상
- 이빨 가는 것에 대한 부끄러움 불안감 해소 등
이갈이 마우스피스 부작용?!!
개인의 치아 상태 등에 따라 치과 의사와 상담을 거친 후에 사용하는 것이 좋습니다. 그래야만 효과도 좋을 뿐만 아니라 불편함도 적기 때문입니다.마우스피스 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다
- 개별 주문 제작에 따른 비용
- 착용에 대한 불편함
- 매일 세정해야 하는 불편함
- 숨가쁨 등
이갈이 없애는 방법?!!
이갈이를 없애기 위해서는 위에서 언급한 원인들을 제거해야 합니다. 직접적인 제거가 곤란한 경우에는 간접적인 방법을 이용해야 합니다. 이갈이 치료를 위한 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다
- 교정 치료
- 스트레스 관리
- 규칙적이고 안정적인 수면환경 개선
- 치아교정 장치(마우스 피스 등)
- 보톡스 주사 등
음주나 과도한 스트레스 등으로 인한 일시적인 이갈이가 아니라면 반드시 치과, 수면전문가와 상담을 거쳐서 빠르게 해결해야 합니다.
이갈이는 잘못된 수면 습관이 아니라 치아 손상 등의 위험성과 다른 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다.
또한 본인 뿐만 아니라 같은 공간에서 잠자리를 하게 되는 사람에게 심한 민폐를 끼칠 뿐만 아니라 다음 날의 일상에도 많은 불편함을 초래하기 때문입니다
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