급체 했을때 손 따는 법 주의사항과 쳇기 해결법은 어떻게 될까요?
아무리 맛있는 음식을 먹었다고 하더라도 급체로 이어진다면 무슨 소용이 있을까요? 음식물 섭취할 때의 건강상태나 음식물 종류 등에 따른 급체는 누구에게나 생길 수 있습니다.
따라서 그런 일들이 발생했을때에 민간요법인 손 따는법, 주의사항과 급체 해결법에 대해서 제대로 아는 것이 중요합니다
급체 원인?!!증상은?!!
갑자기 소화가 되지 않고 속이 더부룩하면서 불편한 증상을 보이는 것을 “급체” “체증” “쳇기”라고 합니다. 정확한 의학적 용어는 아니지만 일반적으로 널리 사용되는 것으로 누구나 몇 번쯤은 경험해 보는 일이기도 합니다.
1. 급체 원인은?!!
급체를 유발하는 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다
- 불편한 자리에서 식사
- 과식
- 폭식
- 차가운 음식 섭취
- 과도한 스트레스
- 기름진 음식
- 밀가루 음식
- 자극적 음식 등
2. 급체 증상은?!!
급체를 했을 때에 주로 나타나는 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다
- 속이 더부룩함
- 명치 부위가 막힌 느낌
- 가스가 찬 느낌
- 두통
- 구토
- 설사
- 복통
- 몸에 식은 땀이 남
- 속이 메스꺼움
- 손 발이 차가움
- 얼굴 창백함 등
이런한 급체를 해결하기 위한 방법에는 손따기, 지압, 소화에 좋은 음식물 섭취 등의 민간요법도 있고, 소화제 등으로 해결하는 방법도 있습니다
음식물 섭취후 위와 같은 증상이 2가지 이상 나타난다면 급체를 의심해 보면 됩니다. 특히 급체로 인한 설사가 지속되는 경우에는 충분한 수분섭취를 해 주어야 합니다.
그렇지 않으면 탈수로 고생하는 수가 있기 때문입니다. 그리고 주의사항들을 지켜 가면서 다음과 같은 급체 손따는 법으로 해결해도 됩니다.
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급체 손 따는 법?!!이건 꼭 지켜야?!!
쳇기나 급체했을 때에 가장 많이 사용되고 가장 오랜 역사와 전통을 가지고 있는 것이 손 따기입니다. 소화 불량이나 급체 등의 증상이 있을 때에 쉽게 할 수 있는 응급조치이기 때문입니다.
급체 손따기의 효과와 검증에 대해서는 아직도 많은 논란이 있기도 합니다.
“한의학에 기초한 것으로 막힌 혈을 풀어주기 때문에 효과가 좋다!! 느낌상의 문제일 뿐이며 과학적으로 검증되지 않고 위험하다….”
개인적인 체질이나 상태에 따른 논란은 있으나 당장의 갑갑함을 해결하기 위해서 널리 사용되는 민간요법임에는 틀림 없습니다.
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1. 급체 손따는 법 주의사항?!!
바늘 등을 이용해서 딸 때에는 철저한 소독을 해 주어야 합니다. 그렇지 않으면 바늘에 묻어 있는 오염균들을 혈관 속으로 직접 퍼트리는 결과를 초래하기 때문입니다. 바늘을 사용하기 전에 불이나 뜨거운 물에 멸균이나 소독을 해 주어야 합니다.
철저한 멸균과 소독이 되어 있는 사혈 침을 이용하는 방법도 있습니다. 셀프 손 따기나 침으로 건강을 챙길 수 있는 수지침 도구들도 시중에 많이 판매되고 있기 때문에 그런 것들을 이용해도 됩니다.
평소에 피가 잘 멈추지 않는 사람들도 주의해야 합니다. “손가락 몇 개에서 나오는 피 쯤이야 상관없겠지!”라고 생각하다가 대형 출혈과 참사로 이어지는 경우가 있기 때문입니다.
그런 사람들은 아래에서 소개하는 급체 해결법을 이용하는 것이 좋습니다.
2. 급체 손 따는 법?!!
- 어깨, 등을 두드려 손끝으로 피 모으기
- 손끝을 실로 묶기
- 손톱 아래부분의 소상혈, 십선혈 따기
급체 손 따는법 으로 널리 사용되는 소상혈은 엄지 손톱의 수직선과 수평선이 만나는 부분으로 아래와 같습니다. 십선혈은 열 손가락의 끝 손톱 아래 2~3mm 지점을 말합니다.
하지만 전문가가 아니기 때문에 정확한 부분이 아니라도 상관이 없답니다. 피가 나도록 하면서 혈액순환을 유도하는 것이 중요하기 때문입니다.
이 때에 나오는 검은피는 “혈액순환이 원활하지 않음에 따라 피에 산소가 부족해서 생기는 현상!”이랍니다. 따라서 손따기, 지압, 마사지 등의 민간요법은 막힌 혈을 풀어주면서 혈액순환을 잘 되게 하는 원리랍니다.
급체 해결법?!!
쳇기를 해결하기 위한 손따기에 대한 부담감이 있는 아이들의 경우에는 다음과 같은 안전한 방법을 이용하는 것이 좋습니다
1. 혈자리 이용?!!
엄지와 검지 사이에 v자 형태로 움푹 들어간 부분인 “합곡혈“을 마사지 하듯이 눌려 주는 것이 좋습니다. 또한 손 안쪽인 손바닥을 지긋이 눌려주면서 마사지하는 것도 좋습니다.
이 방법은 아무런 장비없이 주변 도움 없이도 할 수 있는 가장 대표적이고 안전한 방법입니다. 이 부분을 지속적으로 눌려 주면 위장 개선에도 좋습니다
2. 소화에 좋은 음식 먹기?!!
한국인의 가장 대표적인 천연소화제인 “매실 액기스”를 마셔주는 것이 좋습니다. 따뜻한 생강차나 보리차를 수시로 먹어주는 것도 좋습니다. 그 외에도 무나 양배추도 좋습니다.
3. 혈액순환을 원활하게?!!
혈액순환이 원활해질 수 있도록 해 주는 것도 급체를 해결하는데 좋습니다. 대표적인 방법으로는 복부 온찜질을 해 주거나 족욕, 반신욕 등을 해 주면 됩니다.
이런 방법들은 신진대사가 원활해지기 때문에 체내에 있는 독소를 빠르게 배출시키기 때문입니다
4. 운동?!!강도는?!!
가벼운 운동이나 조깅을 해 주는 것도 좋습니다. 특히 가볍게 2~30분정도의 조깅은 경직되어 있는 위를 자극해주면서 장 운동을 활발하게 해 주게 됩니다. 그래서 혈액순환과 소화가 잘 되게 하기 때문입니다
5. 소화제!!
약국에서 소화제를 구입해서 복용하면 됩니다
그 외에도 급체를 해결하는 방법에는 다양한 것들이 있습니다. 하지만 수시로 체하거나 증상이 지속되는 경우에는 병원을 방문해서 전문의의 도움을 받아서 해결하는 것이 가장 좋습니다.
단순한 쳇기가 아니라 본인도 모르는 질병이나 질환의 초기증상일 수도 있기 때문입니다. 그런 것들을 대수롭지 않게 생각하고 방치하다가 큰 병으로 이어지는 경우가 많기 때문에 주의해야 한다고 전문의들은 이야기하고 있습니다.
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