튼살 제거 방법과 생기는 이유는 무엇일까요?
비만은 질병 뿐만 아니라 사람을 주눅들게 만듭니다. 이쁜 옷을 입어도 폼도 나지 않고, 갑작스런 체중 증가로 튼살이 생기기도 하기 때문입니다. 튼살은 보기 흉할 뿐만 아니라 노출이 있는 옷을 입기도 부담스럽게 만듭니다
그래서 튼살 생기는 이유와 제거를 위한 방법등에 대해 알아두는 것이 필요합니다
튼살 생기는 이유?!!
튼살은 아래와 같은 여러가지 이유들에 의해서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 조직층이 찢어지면서 피부가 갈라지는 현상을 말합니다. 피부가 늘어나면서 잡아당기는 힘에 의해서 생기는 위축성의 선형띠를 형성하고 있습니다.
그래서 “팽창선조“라고 불리고 있어며 엉덩이, 허벅지, 복부, 무릎, 종아리, 배 등과 같이 신체의 여러 부위에서 생긴답니다. 당겨지는 힘에 의해서 콜라겐 섬유가 가늘어지고 울통불통해지면서 자주색을 띠고 있다가 시간이 지나면서 점점 흰색으로 변하게 됩니다.
이런 현상을 “백색선조”라고 합니다. 튼살이 생기는 이유는 다음과 같습니다
- 임신(코르티솔 분비 증가때문)
- 비만
- 다이어트(갑작스런 체중 변화)
- 부신피질호르몬 장기간 투여
- 청소년기 급격한 성장
- 사춘기 2차 성징
- 나쁜 자세(같은 자세로 오래 서 있는 경우)
- 근육량 증가(과도한 운동) 등
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튼살 제거 방법!!없애는 법?!!
튼살이 있으면 노출에 대한 자신감 결여와 스트레스가 심하기 때문에 빨리 없애는 것이 좋습니다. 그리고 한 번 생긴 튼살은 시간이 지났다고 해서 본래대로 회복되기가 매우 어렵습니다.
평생 지울 수 없는 상처 형태로 남을 수 있기 때문에 주의가 필요한 것입니다. 다음과 같이 튼살 없애는법 으로 치료, 예방할 수 있습니다
1. 물을 많이 먹기!!이유는?!!
피부 조직이 갈라지면서 생기는 현상이기 때문에 물을 충분히 마셔주면 됩니다. 가뭄으로 갈라진 논 바닥에 물을 공급해 주듯이 피부 조직에 수분 보충을 많이 해 주면 튼살이 생기는 것을 방지하고 없애는데도 도움이 됩니다
2. 보습제,영양크림!!어떤 것?!!
피부 콜라겐 섬유 조직의 파괴를 막고 튼살을 예방하는데에는 보습제나 영양크림이 좋습니다. 임산부의 90%이상이 튼살 경험을 하기 때문에 시중에는 다양한 회사에서 좋은 제품들이 많습니다
꼼꼼한 정보 검색으로 과대 광고에 현혹되지 말고 보습제, 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 보습 기능이 뛰어난 제품을 이용하면 물을 충분히 섭취하는 것보다 효과적입니다. 튼살 예방 뿐만 아니라 피부 조직을 탱탱하게 하는데도 좋기 때문입니다
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3. 피부 자극!!방법은?!!
튼살이 생기기 쉬운 부위나 생긴 곳인 배, 엉덩이, 허벅지, 가슴 등에 자극을 가해 주는 것이 좋습니다. 마사지, 지압 등의 방법으로 꾸준히 가해지는 자극은 신진 대사를 원활하게 하면서 혈액순환이 잘 되게 하기 때문입니다.
계란, 탁구공, 골프공 같이 둥근 형태의 도구를 이용하는 것도 힘을 덜 들이고 효과를 높이는데 좋습니다. 몇 번으로는 원하는 효과를 보기 어렵기 때문에 하루에 2회이상 지속적으로 해 주는 것이 좋습니다
튼살 부위를 중심으로 오일이나 크림을 바르고 시계방향으로 커다란 원을 그리듯이 마사지해주면 높은 효과를 볼 수 있습니다.
4. 피부과 등 이용!!
전문샵이나 병원을 방문해서 전문가의 도움을 받아서 해결하는 것이 가장 좋습니다. 요즘에는 장비와 의료기술이 워낙에 뛰어나고 레이저 등을 이용해서 쉽고 간단하게 해결할 수 있는 방법들이 있답니다
튼살 치료 과정은 4~6개월 정도 걸리며, 자세한 것은 전문병원이나 샵을 방문해서 상담하면 됩니다. 경제적 비용과 시간 낭비가 발생하는 단점이 있지만 가장 빠르고 확실한 방법에 해당됩니다. 평생 상처로 남는 것 보다는 차라리 이 방법이 더 합리적일 수 있습니다
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튼살 예방과 주의사항은?!!
세상 모든 것이 그러하듯이 튼살이 생기고 나서 해결하는 것보다 미리 예방하는 것이 좋습니다. 튼살에 대한 최선의 치료는 “예방”이기 때문입니다. 그래서 튼살이 생길 가능성이 있는 경우에는 충분한 수분 섭취, 보습제 바르기 등을 해 주는 것이 좋습니다
평소에 충분한 수분섭취와 비타민C가 풍부한 과일, 음식, 건강기능식품을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 특히 깔라만시는 100g기준으로 비타민c가 3,000mg들어 있으며 레몬보다 30배나 많기 때문에 효과가 뛰어납니다
튼살은 콜라겐을 파괴하는 활성산소에 의해서 생기는 것이며. 그런 활성산소를 제거하는 역할을 하는 것이 비타민C이기 때문입니다.
그리고 튼살은 초기 대응이 무엇보다도 중요합니다. 튼살의 초기 증상은 빨간색이 보일 때에 대처하는 것이 제일 중요합니다. 빨간색을 보임에도 불구하고 방치하면 흰색 튼살로 변하게 됩니다
흰색 튼살은 패여 있는 흰색의 흉터조직이기 때문에 피부세포 활성화와 재생 능력이 떨어집니다. 그래서 정상적으로 원상복구가 어렵습니다. 그래서 초기 대응이 중요하며 평생의 상처로 남기 싫으면 시간적 경제적 비용이 발생해도 전문 피부샵, 피부과, 성형외과 등을 통해서 해결하는 것이 좋습니다.
특히나 청소년이나 어린아이들이라면 반드시 해 주는 것이 좋습니다. 튼살은 특별한 질병은 아니며 통증은 없지만, 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 자신감을 떨어뜨리기 때문입니다.
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