눈곱 많이 끼는 이유 와 대처법에 대해서 제대로 아는 것이 필요합니다
자고 일어나면 눈곱이 끼는 경우가 많습니다. 정상적인 인체 메카니즘의 반응이라고 하지만 심하거나 많이 생기면 걱정 될 수 밖에 없습니다. 눈곱은 지저분해 보일 뿐만 아니라 안구 질환일 수도 있기 때문입니다
눈곱이 눈 건강에 필수!!어떤 역할 하길래?!!
눈에는 쉬지 않고 점액, 각질, 피지와 기타 분비물이 생성되어집니다. 이것들은 눈이 깜박거릴때마다 노폐물과 불순물 찌꺼기를 제거해서 액체 형태로 흘려 보내면서 눈을 보호하게 됩니다.
깨어 있을때에는 계속해서 깜박이는 눈에 의해서 눈물층이 형성되고, 이것이 분비물을 씻어냅니다. 그래서 질병이나 특별한 경우가 아니라면 깨어 있는 동안에는 눈곱이 생기지 않는 것입니다
하지만 건강 상태를 포함한 여러가지 이유에 의해서 액체성분의 증발량은 달라지게 됩니다. 눈에 이상이 있는 경우에는 증발량이 줄어들게 되면서 단단한 눈곱이 만들어지게 됩니다
자고 있는 동안에는 움직이지 않는 눈동자에 의해서 밤새도록 말라서 딱딱한 형태로 축적된 것이 눈곱입니다.
그래서 자고 일어나면 눈곱이 많이 생기는 것은 정상적이며 눈 건강유지에 꼭 필요한 것입니다.
하지만 다음과 같은 이유들 때문에 과도하거나 평소와 다른 색깔이 보인다면 정확한 원인파악과 적절한 대처가 필요합니다
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1.콘텍트 렌즈 문제!!
콘텍트 렌즈의 착용법이 잘못 되었거나 장시간 착용하는 것이 원인입니다. 사용하고 난 렌즈는 소독하고 철저히 관리를 해야 함에도 불구하고 그런 것들을 지키지 않는 경우도 마찬가지입니다
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2. 엎드려 자는 자세!!
잠을 잘 때에 엎드려서 자는 습관도 눈곱이 끼는 원인이 되기도 합니다. 특히나 엎드려 자면 눈이 눌리게 되면서 안압이 높아지는 원인이 되기도 하기 때문에 주의해야 합니다.
3. 메이크업 때문!!
여성들의 경우는 메이크업이 원인이 될 수 있습니다. 과도한 아이새도우, 아이라이너 등과 같은 눈 화장을 하는 경우나 메이크업을 제대로 지우지 않고 잠자리에 드는 습관에 의해서 생길 수 있습니다
4. 눈 비비는 습관!!
청결하지 못한 손으로 눈을 자주 비비거나 만지는 행동들에 의해서도 눈곱이 많이 생기게 됩니다. 그런 행동은 눈곱 뿐만 아니라 안압을 높이고, 안구 질환을 유발하는 원인이 되기도 합니다
5. 황사, 미세먼지 등!!
눈에 악영향을 미치는 황사, 미세먼지 등이 많은 곳이나 대기오염이 심한 환경에 노출되는 경우입니다.
생활중에 그런 것들이 눈을 통해서 들어 왔을때에 눈을 보호하기 위해서 눈물이 많이 생성되고 그 결과에 의해서 생기는 것이 눈곱이기 때문입니다
6. 건조한 환경!!
지나치게 건조한 환경에 노출되거나 건조한 곳에서 잠을 자는 경우에도 눈꼽이 끼기도 합니다.
7. 피로감 증가!!
수면 시간이 지나치게 짧아서 피곤하거나 숙면을 취하지 못할때에도 눈곱이 끼게 됩니다. 또한 잠자리에 들기직전 까지 무리하게 폰을 사용하거나 게임 등을 하는 것도 마찬가지입니다.
특히나 폰에서 나오는 블루라이트는 숙면을 방해하는 원인이 되기도 합니다
8.질병의 일종!!어떤 질병?!!
위와 같은 습관이나 원인이 없음에도 불구하고 수시로 많이 생기는 눈곱 때문에 고민이라면 안구 관련 질환을 의심해 봐야 합니다. 대표적인 질병으로는 안구 건조증, 안구 결막염 등이 있고, 자세한 것은 안과 전문의와 상담을 통해서 해결하면 됩니다
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눈곱으로 알아보는 안구 질환은?!!
1.안구 건조증!!
눈곱이 가느다란 실 처럼 끼여 있는 경우에는 안구건조증인 경우가 많습니다.이것은 질병이기라기보다는 눈물 부족에 의해서 생기는 현상입니다.
그래서 눈곱도 눈물이 그대로 흘려 나온 것처럼 투명한 색을 띠고 있으면 인공 눈물을 수시로 넣어주는 방법으로 대처나 예방하면 됩니다. 안구건조증으로 인한 눈곱은 아침에만 잠시 일시적으로 생기는 것이 특징이기도 합니다
2.알레르기성 결막염!!
꽃가루나 특정한 물질에 반응하면서 생기는 알레르기성 결막염은 가렵고 하얀 형태의 눈곱이 생기는 것이 일반적입니다. 끈적거림을 동반하면서 붓거나 눈물흘림 현상이 생기게 됩니다
3.급성, 아폴로 눈병!!
노란형태의 지저분한 고름이 나온다면 급성으로 아폴로 눈병일 확률이 높습니다. 이런 경우에는 지체없이 안과를 방문해서 해결하는 것이 중요합니다.
본인 뿐만 아니라 공동체 생활을 하는 타인에게도 감염 등의 위험한 일이 생길 수 있기 때문입니다
4.세균성 결막염!!
눈이 충혈되고 통증이 느껴지는 경우에는 세균 감염에 의한 세균성 결막염일 가능성이 있습니다. 세균 침입에 저항하기 위해서 더 많은 양의 누런 눈곱이 끼기 때문입니다
5. 다래끼!!
과도한 스트레스, 만성피로 등으로 생기는 다래끼는 누렇고 딱딱한 고름형태로 존재하게 됩니다. 포도상구균이 속눈썹 모낭을 감염시키게 되면서 마이봄샘이 염증을 발생시킨 것으로 타인에게 감염되지는 않습니다
그 외에도 다양한 형태의 안구 질환들이 있으니까 자세한 것은 안과 방문을 통해서 해결하면 됩니다
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눈곱 제거는 어떻게?!!
눈곱이 심하게 끼인 경우에는 손으로 직접 제거하는 것은 좋지 않습니다. 손으로 비비거나 직접 떼어내는 행동은 감염위험 뿐만 아니라 약해진 눈 주위를 자극하기 때문입니다
그래서 다음과 같은 안전한 방법으로 하면 되는데 딱딱해서 잘 제거되지 않는 경우는 따뜻한 물수건을 눈 주위를 마사지하듯이 한 후에 제거하는 것이 좋습니다
- 깨끗한 면봉으로 제거
- 휴지,물 티슈로 제거
- 생리식염수로 제거
- 따뜻한 물수건으로 녹여서 제거
정기적인 검진으로 백세시대에 가장 소중한 눈 건강 잘 챙기기 바랍니다
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