눈 붓기 빼는법 6가지는?!! 눈 붓는 이유 7가지 어떻게 되나요?!!

눈 붓기 빼는법 에는 어떤 것들이 있을까요?

몇일 전에는 tv를 보다가 순간적인 유혹을 참지 못해서 야식으로 라면을 먹고 잠들어 버렸습니다. 다음 날에는 퉁퉁 부어 오른 눈을 보면서 많은 후회를 하기도 했습니다.

야식, 과식이나 과음을 했을때에 다음 날에 필수적(?)으로 찾아오는 눈 붓기에 대해 알아보도록 하겠습니다

눈 붓는 이유 7가지?!!

1.수분,혈액 순환때문?!!

섭취한 음식물이 수분이나 혈액과 함께 몸 전체로 번져나가고 배출 된다면 아무런 문제가 없습니다. 하지만 그런 순환이 되지 못하면 부종이 생기면서 붓게 됩니다. 신진대사의 원활한 흐름을 방해하는 것이 맵거나 짜고 자극적인 음식입니다.

특히나 염분은 수분을 저장하려는 성질이 있기 때문에 부종의 원인이 됩니다. 그래서 야식으로 라면, 스낵, 염분이 많은 음식물은 눈을 붓게 만드는 것입니다

2.소화 안된 상태에서 수면?!!

염분이 많거나 맵고, 자극적인 음식물이라고 하더라도 낮에 먹으면 붓지 않습니다. 일과중에는 깨어 있고 활동을 하기 때문에 충분히 소화되고 배설되기 때문입니다.

하지만 야식으로 라면을 먹고 바로 잠들면 얼굴, 눈가가 붓게 됩니다. 따라서 부득이하게 야식으로 라면을 먹어야 한다면 잠자리에 들기전 최소 3시간 전에 먹어야 합니다.

3.술 때문?!!이유는?!!

술을 마시고 나면 소변을 자주 보게 됩니다. 소변을 자주 보는 만큼 빠져 나가는 수분량도 많아지게 됩니다. 그런 수분 유출로 인한 탈수를 예방하기 위해서 “뇌”에서는 명령을 내리게 됩니다.

“수분을 저장하라!”고 말입니다.  위와 같은 이유로 억지로 저장된 수분에 의해서 눈이 붓게 되는 것입니다

4.얇은 피부조직?!!

신체 중에서도 눈가의 피부는 특히 더 얇고 부드럽습니다. 체내 수분이 늘어나면 상대적으로 얇은 부위인 눈가가 붓게 되는 것입니다.

눈 실핏줄이 터지는 이유와 실핏줄 터졌을때의 대처법에 대한 내용은 다음을 참고하면 됩니다

▶눈 실핏줄 터짐 이유는 어떻게?!!눈혈관 터졌을때 이렇게 대처해라?!!

5.자극 때문?!!

펑펑 울고 나면 눈이 붓게 됩니다. 그 이유는 많이 울었기 때문이 아닙니다. 울면서 눈가에 가해지는 자극때문입니다

흐르는 눈물을 닦기 위해서 손으로 문지르거나 휴지 등을 이용해서 딱아내는 과정에서의 자극 때문입니다

따라서 실컷 울어야 할 상황이지만, 회의나 미팅 등이 있어서 눈이 붓지 않기를 바란다면 눈물을 닦아내지 않으면 됩니다. 울면서 흐르는 눈물을 그대로 두고 맨 마지막에 가볍게 닦아내는 방법으로 눈가의 자극을 최소화하면 됩니다

6.잘못된 수면습관?!!어떤 자세?!!

수면 중에 혈액순환이나 신진대사를 방해하는 잘못된 수면습관 때문일 수 있습니다. 지나치게 높은 베개를 사용한다든지 엎드려 자는 경우가 해당됩니다.

7.질병?!!어떤 질병?!!

위와 같은 이유가 없음에도 불구하고 눈이 자주 붓는다면 질병을 의심해 봐야 합니다. 눈 붓기와 관련되는 질병으로는 안과 질환과 신장기능 이상이 있습니다

각막이상으로 인한 안과 질환은 눈 부위가 붓거나 충혈되는 것으로 안과를 방문하면 됩니다

하지만 노폐물 배설과 혈액순환이 원활하지 않는 신장기능 이상인 경우라면 내과나 가정의학과를 방문해서 해결하면 됩니다.

그 외에도 과도한 스트레스나 만성피로 등으로 인한 신진대사가 원활하지 않거나 약물 복용등에 의한 일시적인 현상일 수도 있습니다. 또한 외부적 충격이나 자극에 의해서 생길 수 있는 현상이기도 합니다

눈붓기 빼는법 6가지?!!

1.숟가락!!어떻게?!!

눈 부음 이 예상되는 경우에는 숟가락을 냉동실에 미리 얼려두었다가 사용하면 됩니다. 얼려져서 차가운 숟가락을 붓기가 있는 눈가에 갖다대는 방법으로 눈 붓기를 뺄 수 있습니다.

2.냉찜질!!이유는?!!

얼음 등을 이용해서 눈가를 냉찜질해 주면 됩니다. 15분 정도 눈 주변을 냉찜질해 주면 눈 주변의 혈관이 수축되면서 붓기가 빠지게 됩니다

3.팩 하기!!어떤 걸로?!!

감자를 얇게 썰어서 눈가를 붙여주는 방법으로 하면 됩니다. 감자 전분이 눈 붓기 빼는법 으로 좋기 때문입니다

오이를 이용한 팩도 좋습니다. 수분이 풍부한 오이는 피부 미용, 피부 진정효과 뿐만 아니라 붓기를 빼는데 좋습니다

베이킹 소다를 이용한 마사지 팩도 효과적입니다. 베이킹 소다를 물에 타서 천이나 헝겊 등으로 눈가에 팩으로 붙여주면 됩니다.

또한 피부 미용과 진정효과가 뛰어나서 화장품 재료로 널리 사용되는 알로에를 이용한 팩도 좋습니다

4.지압, 마사지!!어떻게?!!

눈이 부었다는 것은 신진대사가 제대로 되지 않는다는 것을 뜻합니다. 따라서 눈 가를 부드럽게 마사지하거나 지압을 해 주는 것이 좋습니다. 쇄골과 귀밑의 림프관이나 눈가를 지압, 마사지 해 주는 것이 좋습니다

5.팩 이용!!어떤 것?!!

카모마일이나 녹차 팩을 이용해도 됩니다. 차가운 물에 카모마일이나 녹차 팩을 담구거나 냉장고에 잠시 보관했다가 사용하면 됩니다

눈 꺼풀 위에 팩을 5분 정도 올려놓았다가 내려 놓는 방법으로 하면 됩니다. 녹차의 타닌 성분이나 카모마일 성분이 눈 염증 완화, 진정효과 뿐만 아니라 붓기를 빼는데도 좋기 때문입니다

6.눈 붓기에 좋은 음식!!

혈액순환을 원활하게 하면서 이뇨 작용이 뛰어난 음식물이 눈 붓기 빼는데 좋습니다. 대표적인 것으로는 토마토, 호박, 아보카도, 우엉, 미역과 같은 해조류, 오이, 옥수수 수염차 등이 있습니다

폭식, 야식이나 과음 등으로 다음날 눈이 부어서 힘든 경우에는 위의 방법들을 해 보면 됩니다. 하지만 더 중요한 것은 그런 일이 생기지 않도록 조심하는 것입니다.

맵거나 짠 음식 뿐만 아니라 야식을 피하면서 절제된 음주를 하는 것입니다. 눈가가 붓거나 충혈되는 현상이 자주 장시간 지속되는 경우에는 검진을 통해서 해결하시기 바랍니다.

백세시대에 가장 중요한 것은 건강이기 때문입니다

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