차전자피 효과 | 차전자피 효능 | 차전자피 부작용

차전자피 효과 효능 부작용은 어떻게 되고 변비 다이어트에는 얼마나 좋을까요?

차전자는 일반인들에게 생소한 식물이지만 오랫동안 변비 치료에 널리 사용되어 온 천연약제입니다.

이것은 질경이과에 속하는 다년생 초본식물인 질경이의 성숙한 종자를 건조한 것을 말하고, 이것의 껍질을 차전자피라고 합니다.

질경이는 전국 어디서나 쉽게 볼 수 있는 잡초이지만 뛰어난 약효와 다양한 성분들 때문에 건강기능 식품 뿐만 아니라 약재로도 널리 사용되고 있습니다.

쉬운 목차

차전자피 효과 효능 14가지?!!변비는?!!

차전자피에는 식이섬유가 80%이상 포함되어 있으며, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 골고루 포함되어 있습니다. 일반적으로 식이섬유라고 할 때에는 불용성 식이섬유를 말하고 각각의 역할은 다음과 같습니다.

수용성 식이섬유 : 물에 잘 녹는 것으로 다시마, 우무, 미역, 곤약 등에 많이 함유되어 있습니다. 소화기관 내에서 물과 결합해서 젤처럼 부드럽고 끈적한 형태를 띠게 됩니다.이것은 변을 부드러운 형태로 바꾸어서 위장관을 쉽게 미끄려져 나가도록 만드는 역할을 합니다. 또한 장내 찌꺼기를 흡착해서 대변의 점도를 높여서 이동성을 증가시키게 됩니다.
불용성 식이섬유 : 물에 녹지 않는 식이섬유로 곡류, 채소, 새우 껍질 등에 많습니다. 이것은 질긴 성질이 있어서 소화관에서 잘 분해되지 않고 혈류로 흡수 됩니다.또한 소화기관 내에서 수분을 흡수해서 대변의 부피를 증가시키고 위장 운동을 촉진하면서 변비를 개선하거나 예방해 주는 역할을 합니다

건강을 지키기 위해서는 두 가지 모두를 골고루 섭취해 주어야 합니다. 하지만 여기에는 이것들이 골고루 포함되어 있어서 변비, 다이어트 등에 좋습니다

식이섬유들이 체내 독소나 노폐물을 빠르게 배출하는 역할을 합니다. 또한 콜레스테롤 개선과 배변활동을 원활하게 하는 역할도 합니다.

이런 이유들 때문에 변비와 다이어트에 특히 좋은 것으로 유명하며 시중에는 다양한 형태의 건강기능식품들이 많습니다.

따라서 날씬하고 슬림한 몸매를 원하는 사람들이 안전하게 섭취할 수 있는 음료이기도 합니다. 차전자피 효과 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다

아무리 몸에 좋고 좋은 기능과 역할들이 있다고 하더라도 무조건 많이 먹는 것은 위험합니다. 물 없이 가루만 먹으면 기도를 막을 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

반드시 물과 함께 먹어야만 제대로 된 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 물과 함께 먹으면 최대 40배까지 부풀어 오르기 때문에 포만감을 줍니다.

따라서 위장이나 신장 등에 이상이 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 그렇지 않은 일반인들은 이것을 많이 먹어도 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다.

전문가들은 이것은 약이 아니라 음식으로 해석하게 됩니다. 따라서 많이 먹거나 장기간 복용에 따른 특별한 위험성이 없기 때문에 안전하게 먹을 수 있습니다.

그러나 이상 증상이 있으면 언제든지 복용은 중지해야 합니다.

이것은 간 세포를 튼튼하게 하면서 간 기능을 개선하는데 좋은 역할을 합니다. 하지만 하루에 5잔 이상을 마시면 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

모든 것이 그러하듯이 오남용은 건강에 악영향을 미치기 때문입니다. 과다 섭취는 간 독성으로 이어질 수 있습니다.

물과 함께 먹으면 최대 40배까지 부풀어오르기 때문에 조심해야 하는 사람들도 있습니다. 위장에서 부풀어 오르면 복압이 올라가기 때문에 주의해야 합니다.

대표적인 사람들로는 위장 수술을 받은 사람들, 임신부, 어린 아이 등입니다. 부작용으로는 복부 팽만, 복통, 설사, 구토 등이 있습니다.

이것은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 몸이 차가운 사람도 복용시 주의해야 합니다. 부작용을 일으킬 수 있는 경우로 복용에 주의해야 하는 사람은 다음과 같습니다

복용중에 부작용 증상이나 이상이 있는 경우에는 즉시 중지해야 합니다. 그리고 의사,약사와 상담해야 합니다. 아무리 몸에 좋은 것이라고 하더라도 본인에게 맞지 않으면 아무 소용이 없기 때문입니다.

또한 아무리 좋다고 하더라도 본인에게 부작용을 일으킨다면 더 손해이기 때문입니다