등살 찌는 이유 | 등살 빼는법 | 등살 빼기 | 등살 빼는 운동

등살 찌는 이유 와 빼는법은 어떻게 될까요?

아무리 타이트하고 아름다운 옷을 입어도 툭 튀어나온 등살이 있다면 소용이 없을 것입니다. 등살은 뒤태를 해치고 옷 맵시를 방해하는 대표적인 것이기 때문입니다.

하지만 등살은 본인의 눈에 보이지 않는 부위일 뿐만 아니라 자주 사용하지 않는 근육이기 때문에 관리하기도 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 찌는 이유에 대해서 제대로 알고 적절한 관리를 해 주어야 합니다.

쉬운 목차

등살이 찌면 정말 위험한 이유?!!

등살이 찌는 것은 다른 부위에 살이 찌는 것보다 훨씬 위험하답니다.등살이 쪘다는 것은 목이 앞으로 숙여져 있고 등도 앞으로 숙여져 있는 것을 뜻합니다.

머리, 목 등의 무게를 잡아주기 위해서 찐 살이기 때문입니다. 등이 굽으면 중추 신경계를 자극하면서 각종 질병이나 질환을 유발하기 때문에 위험합니다.

걸리기 쉬운 대표적인 질병으로는 고혈압, 심장병, 위장병,간장병, 폐질환 등이 있고 고혈압인 사람들의 등과 목이 굽어서 등살이 두툼한 것도 그런 이유입니다.

즉 이것은 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 질병을 유발할 수 있기 때문에 빨리 빼 주어야 한다는 것입니다. 등쪽은 평소 움직임이 많은 팔과 다리에 비해서 직접적인 활동량이 적은 부위입니다.

그래서 다른 부위에 비해서 천천히 늦게 살이 찌지만 한 번 찌고 나면 쉽게 빠지지 않는 대표적인 곳이기도 합니다. 따라서 모든 것이 그러하듯이 등살은 살 빼는 것보다 찌지 않도록 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.

등살이 찌는 것은 혈액순환과 신진대사가 제대로 되지 않기 때문입니다. 아래와 같은 이유들에 의해서 주로 찌게 됩니다.

지나치게 꽉 조이는 옷을 입으면 많이 찌게 됩니다.꽉 조이는 옷은 등쪽의 혈액순환을 방해하기 때문에 몸을 붓게 하고 등살이 찌는 이유가 됩니다. 혈액순환이 되지 않으면 지방이 정체되면서 살이 되기 때문입니다.

그래서 날씬한 몸매를 위해서 보정 속옷을 입는 여성들이 남성들보다 많이 찌는 것입니다. 꽉 끼는 브래지어 착용도 주변 근육을 압박하면서 혈액순환을 방해하게 됩니다.

그 결과에 의해서 피하지방이 축적되면서 찌게 됩니다

평소에 구부정한 자세나 고개를 숙이고 걷는 자세에 의해서도 많이 찌게 됩니다.등살이 쪘다는 것은 잘못 된 자세에 의해서 등과 목이 굽었다는 것을 뜻합니다.

또한 그런 자세는 뱃살이 찌는 원인도 되기 때문에 등살이 찌면 뱃살도 찌게 되는 것입니다. 또한 업무나 게임 등을 하면서 목을 빼고 구부정하게 앉아 있는 것도 등살과 뱃살이 동시에 찌는 이유가 됩니다.

따라서 특별한 이유없이 신체 다른 부위와 달리 등쪽에 살이 많이 찐다면 본인 걸음걸이, 앉은 자세등에 대한 생활습관에 대한 점검이 필요합니다

평소에 운동을 하지 않으면 등쪽에 살이 많이 찌게 됩니다. 운동부족은 체지방 축적과 직결되고 비만의 주범입니다. 운동 부족은 등쪽 뿐만 아니라 허리, 배 등에도 살이 많이 찌게 하는 주된 원인입니다

나이가 들면 나잇살처럼 등살도 찌게 됩니다. 노화는 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 등살 찌는 이유가 됩니다.

특히나 폐경기가 되면 여성 호르몬의 분비를 줄어들게 하고 지방 축적을 많게 하기 때문에 더 많이 찌게 됩니다.

등살은 잘못 된 생활습관에 의해서 많이 찌는 것입니다. 그렇기 때문에 본인의 생활습관에 대한 점검과 개선으로 충분히 뺄수 있습니다. 등살 빼는법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

그 외에도 등살 빼는법에는 여러가지가 있으니까 인터넷 등의 정보를 참고하면 됩니다. 한 번찌면 빠지기 어려운 등살 사전 관리가 무엇보다 중요합니다