혓바늘 돋는 이유 와 빨리 낫기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 설유두가 염증처름 붉게 부어오르는 증상을 보이는 것이 혓바늘입니다. 이것은 만성피로나 스트레스 등으로 인한 면역력이 떨어졌을때에 주로 발생하는 것으로 알려져 있습니다
혓바늘은 음식물 섭취 뿐만 아니라 일상생활에 불편함이 많아서 빨리 치유해야 하는 것이기도 합니다
혓바늘 돋는 이유?!!원인은?!!
“혀에 바늘로 찌르는 듯한 통증!”이 있다고 해서 붙여진 이름이 혓바늘입니다. 이것은 남녀노소를 불문하고 현대인들에게 흔하게 생기는 질환이지만 시간의 흐름에 따라 자연치유가 잘 되는 것이기도 합니다.
혓바늘이 생기는 이유는 면역력 저하와 구강 관리가 제대로 되지 못하는 것에 기인하는 경우가 많으며 다음과 같은 이유들이 있습니다.
- 만성피로
- 수면 부족
- 과도한 스트레스
- 영양소 결핍
- 음주,흡연
- 면역력 저하
- 혀에 생긴 상처
- 자극적 음식물 섭취
- 구강구조(구강내 건조한 환경)
- 양치질등 구강관리 소홀 등
혓바늘 빨리 낫는법6가지?!!제거 방법?!!
1. 생활습관 개선?!!어떻게?!!
면역력이 저하되는 원인에는 만성피로, 과도한 스트레스, 수면부족 등이 있습니다. 이런 것들은 신진대사의 원활한 흐름을 방해하면서 면역력을 떨어뜨리기 때문입니다.
따라서 충분한 수면과 휴식, 적절한 운동,스트레스를 덜 받는 생활습관을 통해서 면역력을 향상시켜 주면 됩니다
2.수분 섭취?!!침 역할 뭐길래?!!
구강구조가 잘못되어 있거나 평소에 입을 자주 벌리는 사람들에게서 많이 발생하게 됩니다. 입안이 건조해 지면 입속 세균들이 증가하게 됩니다.
침 속에는 입 안에 침투한 세균을 1차적으로 방어하는 역할을 하는 라이소자임, 팍토페린, 피록시다제라는 항생물질 있습니다. 그리고 침에는 면역글로블린이 있어서 세균을 없애는 역할을 합니다.
그런 역할을 하는 것들이 입안이 건조해지면서 침이 마르면 제 기능을 못하기 때문에 세균이 증가하게 됩니다. 그래서 평소에 물을 수시로 자주 마셔주면서 입 안이 건조하지 않도록 해 주는 것이 필요합니다.
풍부한 비타민과 단백질이 있어며 입안에 생긴 점막에 대한 저항력을 높여주는 차가운 우유를 마시는 것도 좋습니다.
3.먹거리?!!무엇을?!!
평소에 자극적이고 짠 음식을 즐기는 사람들에게 많이 발생하는 것이기도 합니다. 따라서 정상적(?)인 생활을 함에도 불구하고 혓바늘이 자주 발생하는 사람은 본인이 즐겨 먹는 음식물에 대한 점검이 필요합니다.
혓바늘이 회복될때까지는 간이 없는 음식물을 섭취하면서 상처를 자극하지 않는 것이 좋습니다.
4.혓바늘에 좋은 음식?!!어떤 음식?!!
면역력 향상이 도움이 되는 비타민 A,C가 풍부한 제철과일, 음식물, 차나 건강기능식품을 먹는 것이 좋습니다.
항산화와 비타민A가 풍부한 것으로는 토마토, 망고, 시금치, 가지, 연근 등이 있고 비타민C가 풍부한 것으로는 딸기, 귤, 키위 등이 있습니다.
특히나 연근에 있는 탄닌성분은 소염작용을 하고, 가지의 찬 성질로 입안 염증을 낮추는데 좋습니다. 토마토의 루틴 성분도 면역력 향상과 혈관을 튼튼하게 만드는데 좋습니다.
5. 구강관리?!!어떻게?!!
구강내에 세균이나 음식물 찌꺼기가 생기지 않도록 철저한 양치질과 사후 조치를 취해야 합니다. 양치질 후에 치간 치솔이나 혀 클리너를 이용해서 한 번 더 깨끗이 혓바닥을 청소해 주고 가글로 마무리 해주는 것도 필요합니다.
또한 1년에 한 번 적용되는 스켈링 의료보험 혜택을 이용해서 정기적인 검진도 혓바늘 뿐만 아니라 건강한 치아를 오래 보존하는데 필요합니다
6.오라메디vs알보칠 사용?!!주의사항?!!
혓바늘에 좋은 오라메디 연고를 발라주는 것이 좋습니다. 이 연고를 바르면 대화를 포함한 일상생활에 불편함이 많습니다. 따라서 오라메디는 잠자리에 들기 전에 발라주는 것이 가장 효과적입니다
좀 더 빠른 치료를 위해서는 극심한 통증이 있지만 효과가 빠른 알보칠을 발라주는 것이 좋습니다. 알보칠은 즉각적인 효과는 나타나지만 극심한 통증 등의 부작용이 있기때문에 바를때에 주의해야 합니다.
희석해서 사용하거나 면봉을 이용해서 원하는 부위에만 발라주는 세심함이 한 필요한 약이기도 합니다
▶구내염 등 구강질환에 좋은 오라메디 유통기한 과 사용법 어떻게?!!부작용 없나?!!
혓바늘에 꿀 아이스크림 먹으면?!!
혓바늘이나 구내염이 있는 경우에 꿀을 발라주는 것이 좋습니다. 꿀에는 살균과 염증완화 효과가 뛰어난 비타민B1, B2가 있기 때문에 상처 부위에 발라도 되고 머금고 있어도 됩니다.
하지만 과학적으로 검증되지 않았기 때문에 꿀 사용을 하지 말아야 한다는 의견도 있지만, 민간요법으로 많이 사용하는 방법임에는 틀림 없습니다.
그러나 얼음이나 아이스크림은 좋지 않습니다. 얼음이나 아이스크림은 워낙에 차갑기 때문에 상처 부위에 갖다되면 순간적인 열기를 내려주는 효과는 있습니다. 하지만 얼음이나 아이스크림에 의한 오염 가능성이 있습니다
그리고 아이스크림은 달달한 성분 때문에 구강내 세균 증가를 유발 할 수 있어서 피해야 할 음식입니다
혓바늘 자연치유 는?!!
보통의 경우에 혓바늘은 1~2주만 지나면 자연치유가 되어집니다. 하지만 그 이상 지속되는 경우에는 반드시 이비인후과를 방문해서 전문의의 도움을 받아서 해결하는 것이 좋습니다.
단순한 혓바늘 구내염이 아니라 구강 관련 질환의 초기증상이나 신호일 수도 있기 때문입니다
혓바늘 뜯으면?!!
손톱이나 이빨을 이용해서 혓바늘을 뜯는 것은 좋지 않다고 합니다. 뜯을 때에 생기는 통증 뿐만 아니라 감염이나 덧날 우려가 있기 때문입니다.
구내염 혓바늘을 포함한 각종 질병의 주범은 면역력 저하에 기인하는 경우가 많기 때문에 운동과 영양분 섭취로 환절기 건강 챙기는 것이 중요합니다
▶혀 깨물었을때 대처는 어떻게?!! 알보칠 구내염 연고 사용은?!!
▶코막힘 뚫는법 지압 마사지 혈자리로 해결!!코 막힐때 머리아픔 이유는?!!
▶잇몸이 붓는 이유 와 부었을때 타이레놀 소금물 사용은?!!
4 thoughts on “입안 상처 혓바늘 돋는 이유 원인 무엇이길래?!!혓바늘 빨리 낫는법 다양하지만?!!”