초유단백질 부작용 먹는방법은 어떻게?!!효능 제대로 알기!!웰빙일보

초유단백질 효능 , 부작용과 올바른 복용법은 어떻게 될까요?

아이의 면역력 향상과 건강에 최고로 좋은 것은 엄마의 초유입니다. 하지만 그 양이 제한적이고 한정적일 수 밖에 없어서 안타까울 따름입니다.

성인들도 젖소의 초유를 이용해서 건강을 챙길 수 있다는 내용이 널리 알려지면서 초유단백질을 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만 초유단백질 효능도 중요하지만 부작용도 있기 때문에 섭취시에 주의해야 합니다

쉬운 목차

초유단백질 어떤 것이길래?!!

초유단백질 분말은 소가 송아지를 낳은 후 분비되는 5일이내의 체액을 이용해서 만든 것입니다. 그래서 이것의 양은 극히 제한적일 수 밖에 없으며 전 세계 우유 생산량의 0.5%밖에 되지 않는 귀한 것이기도 합니다.

젖소의 초유가 사람의 초유보다 훨씬 더 풍부한 영양소가 있을 뿐만 아니라 면역력 향상에도 훨씬 도움이 되고 있습니다. 초유단백질에 포함되어 있는 주요 성분은 다음과 같습니다

우유보다 5배이상의 단백질, 면역글로빈 성분
10가지 이상의 필수아미노산
락토페린 함유
철분 함유
저지방산과 불포화지방산 풍부 등

초유단백질 효능 효과?!!

위와 같은 성분과 효능들 때문에 면역력 향상과 뼈, 장 등의 건강을 챙기는데 좋습니다. 다음과 같은 효능들이 있고 이유는 아래와 같습니다.

1.면역력 향상!!어떤 성분?!!

천연 항생제 역할을 하는 락토페린 성분이 다량 함유되어 있어서 면역력 향상에 좋습니다. 저지방산과 불포화지방산도 면역력을 높여주는데 좋습니다.

이런 성분은 모유보다 무려 100배나 많기 때문에 평소에 잦은 감기, 독감 등으로 고생하는 사람들에게 좋습니다.

2.피부 미용!!이유는?!!

신진대사를 촉진하고 콜라겐의 형성을 도와주는 역할을 합니다.또한 손상된 세포의 재생을 원활하게 도와주기 때문에 맑고 투명한 피부를 원하는 사람들에게 좋습니다.

그리고 세월의 흐름에 따라 생기는 주름을 개선해 주는데도 좋습니다.

3.항균,염증완화!!

락토페린 성분과 항균 바이러스 성분 등은 면역력 향상 뿐만 아니라 염증을 완화해 주는데도 좋습니다. 세균과 바이러스에 직접 작용해서 유해물질을 제거하면서 면역력을 높여주게 됩니다.

4.뼈,근육 건강!!대상자는?!!

뼈와 근육을 튼튼하게 해 주는데 도움을 주는 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 청소년들의 키 성장에 좋습니다. 혹은 골다공증으로 고생하는 성인들에게도 좋습니다.

그 외에도 교통사고 등으로 인한 골절이 있는 사람들에게도 좋습니다

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5.장 건강!!

장 속의 유해세균을 제거해 주는 역할을 합니다. 또한 장으로 침투하는 세균이나 바이러스 등의 감염을 막아주는 역할도 합니다. 그래서 장 건강을 챙기는데 좋을 뿐만 아니라 원기회복에도 좋습니다.

장 건강이 백세시대에 무엇보다도 중요하기 때문에 평소에 장이 나쁘거나 잦은 설사 등을 하는 사람들에게도 좋습니다.

6.집중력 향상!!

두뇌 활동을 높여주고 집중력을 향상시켜 주는데 좋습니다. 그래서 수험생들이나 치매가 염려되는 노인들이 장복하기에 좋은 것입니다.

7.체중감량!!

체중과 지방을 감량하는데 좋습니다. 초유단백질을 이용한 실험결과에 의하면 초유단백질을 장복하는 경우의 체지방 분해는 14.4%나 되었다고 합니다. 그래서 효율적이고 건강한 다이어트를 할 때에 좋습니다

초유단백질 먹는법?!!

분말 형태이기 때문에 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 요거트, 우유, 두유 등에 타서 기호대로 먹을 수 있습니다.

그리고 샐러드, 매운 음식, 팬케이크 등에 반죽을 해서 먹을 수도 있고, 각종 음료, 요리와 함께 먹을 수도 있습니다.

적당량은 성인을 기준으로 하루에 1~2회정도가 좋고, 1회 복용시 적당량은 2~4g정도가 좋습니다.

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