비타민 먹으면 노란 오줌 | 비타민 소변 자주

비타민 먹으면 노란 오줌 나오는 이유와 요로 결석에 걸리기 쉬운 이유는 무엇일까요?

건강을 챙기기 위해서 섭취한 비타민이 노란색 오줌의 형태로 나오기 때문에 당황스러울 수 있습니다. 그리고 평소보다 더 자주 소변을 보는 것도 사람을 불안하게 합니다.

바쁜 일정 등으로 운동을 할 수 없거나 패스트푸드, 인스턴트 위주의 식단을 하는 현대인들에게 비타민은 필수가 된 지 오래되었습니다

하지만 제대로 알고 못한 상태에서 복용은 요로 결석 등의 질병에 걸리는 수가 있기 때문에 주의해야 합니다

쉬운 목차

비타민 먹으면 노란 오줌?!!흡수 안 되고 배출?!!

비타민은 크게 2가지로 나누게 됩니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나누게 되고 흡수되거나 하는 역할들도 다릅니다.

수용성 비타민은 물에 녹는 비타민으로 모세혈관으로 흡수되고 혈관을 따라 온 몸으로 이동하면서 신체 곳곳에 영양분을 공급하게 됩니다

이것은 물에 놓은 형태로 필요한 만큼만 체내에 흡수되고 나머지는 배출되게 됩니다. 그렇기 때문에 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다

하지만 과량 섭취했다고 해서 인체에 아무런 악영향을 미치지는 않습니다. 노란색 소변을 자주 보는 불편함 외에는 말입니다.

그러나 지용성 비타민은 암죽관으로 흡수되고 체내에 축적되기 때문에 권장량 이상 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

비타민을 먹으면 노란색 소변을 보는 것은 수용성 비타민이 과도하기 때문입니다. 엄격히 이야기하면 수용성 비타민 중에서도 비타민 B,C군 때문입니다.

비타민 B군은 리보플라빈이라는 색소때문에 노란색을 띠게 됩니다. 비타민C군은 오랜지색을 띠게 됩니다.

그래서 비타민B,C가 많은 것을 먹으면 노란색 소변을 보게 되는 것입니다.

신장은 체내로 들어 온 음식물이나 비타민 등에서 노폐물을 걸려내는 역할을 합니다. 하지만 노폐물 뿐만 아니라 영양소도 같이 걸려지게 되고, 걸려진 영양소는 재흡수됩니다.

그러나 이러한 흡수와 재흡수에도 한계가 있고, 그 한계를 초과하는 부분은 콩팥으로 이동 후 소변으로 배출됩니다. 그래서 나오는 것이 노란색 형태의 소변입니다.

비타민 자체는 원래 무색이기 때문에 비타민 C만 포함된 비타민제나 음식물을 섭취하는 경우에는 소변색이 변하지 않습니다

따라서 적정 복용량을 지키는 것이 중요하고, 과도한 복용은 소변으로 배출되기 때문에 경제적 손실만 가중됩니다.

그러나 수용성 비타민을 과도하게 섭취했다고 해서 건강에 악영향을 미치지는 않습니다. 전문의들에 의하면 이것을 섭취하지 않았음에도 불구하고 노란색이나 붉은 색 형태의 소변이 나온다면 조심해야 한답니다

그것은 간, 콩팥 이상이나 요로 감염 등에 의해서 나타나는 증상일 수 있기 때문입니다. 또한 본인도 모르는 질병이나 질환의 초기증상일 수 있기 때문에 비뇨기과를 방문하는 것이 중요합니다

비타민 B군이 많이 함유되어 있는 것을 먹으면 소변을 자주 보게 됩니다. 비타민 B복합체인 콜린은 방광을 수축시키는 아세틸콜린의 재료로 사용됩니다.

이것은 배뇨에 관여하면서 방광을 수축시키고 요도 부근의 근육을 이완시키기 때문입니다. 방광이 수축되면 될수록 소변 저장량이 줄어들기 때문에 소변이 자주 마렵게 되는 것입니다.

그래서 항아세틸콜린제가 과민성 방광염 치료제로 널리 이용되는 것입니다. 전문의들에 의하면 과도한 복용은 요로결석을 유발할 수 있다고 합니다.

특히 여름철에 고용량의 비타민C 복용은 요로결석이나 신장 결석을 일으킬 수 있습니다. 몸에서 사용되고 남은 것이 소변으로 배출되기 때문에 별 다른 문제가 없습니다.

하지만 여름철에는 땀으로 배출되는 양이 많기 때문에 소변의 양이 줄어들기 쉽습니다. 그런 상태에서 비타민C 대사가 이루어지면 수산으로 바끼고 칼슘과 결합해서 결석이 생성되기 때문입니다.

그래서 여름철에 과도한 섭취는 요로결석, 신장결석의 위험이 높다는 것입니다.

요로결석은 5년이내에 재발병율이 50%나 되기 때문에 먹거리, 생활 습관에 대한 점검을 통해서 걸리지 않도록 하는 것이 중요합니다. 치료의학보다 예방의학이 무엇보다 중요하기 때문입니다.