찬물샤워 효과 장점단점 부작용 7가지?!!다이어트와 도파민 생성 이유?!!
찬물샤워 효과 장점단점은 무엇이고 다이어트 여드름에 어떤 효과가 있을까요? 찬물샤워를 꾸준히 하는 것 만으로도 건강을 챙길 수 있습니다. 하지만 부작용도 있고 하지 말아야 하는 사람들도 있기 때문에 제대로 아는 것이 정말 중요합니다. 1. 찬물샤워 하는법 찬물샤워는 미온수로 먼저 감은 후, 천천히 찬물을 더해 나가는 것이 좋습니다. 머리카락이 부러지거나 탈모가 생길 가능성을 줄이기 위해 찬물을 직접 … Read more