낮잠 효과 부작용!!적정 낮잠시간과 두통 생기는 이유?!!
낮잠 효과 부작용은 무엇이고 적정한 낮잠시간과 투통이 생기는 이유는 무엇일까요? 여러 가지 이유로 밤잠을 설치면 다음 날에 찾아오는 피로감과 집중력 저하는 극에 달하게 됩니다. 그럴 때에 잠깐의 낮잠은 힐링과 업무 능률 향상에 정말 좋습니다 그래서 낮잠 시간을 별도로 주면서 피로 해소와 업무 효율성을 높이는 업체들도 많습니다. 하지만 낮잠 효과도 있지만 부작용도 있기 때문에 조심해야 합니다 … Read more