추위 많이 타는 체질 vs 추위에 약한 체질인 사람들 사람들 이유는 무엇일까요?!!
같은 공간에 있어면 특별히 추위를 많이 타는 사람들이 있습니다. 얇은 옷을 입었거나 허약체질이 아님에도 말입니다. 그런 사람들은 다음과 같이 추위를 잘 타는 사람들만의 특징이나 질병이 있습니다
추위 잘 탄다는 것은?!!
추위를 유독 잘 탄다는 것은 체온을 제대로 “못 지킨다!”는 것과 같은 말입니다. 즉 몸에서 항상 열이 남에도 불구하고 외부로 빼앗기면서 배출되기 때문에 춥다는 것입니다.
그래서 그런 사람들은 열을 보호하기 위해서 옷을 두껍게 입거나 다른 방법으로 체온을 보호하게 됩니다
추위 많이 타는 체질, 추위에 약한 체질 특징은?!!
1. 야식, 과식!!이유는?!!
야식이나 과식을 즐기는 사람들은 보통 사람들에 비해서 추위를 많이 타게 된답니다. 그 이유는 야식, 과식으로 인한 음식물을 소화하기 위해서 혈액이 위장으로 몰리기 때문이랍니다.
신체에 골고루 퍼져 있어면서 신진대사와 열 발생을 해야함에도 불구하고 특정한 곳에 몰려있기 때문에 다른 곳이 춥다는 것입니다
2. 공복, 배고픔!!인과 관계는?!!
위와 반대인 경우로 공복이나 배가 고프면 추위를 더 느끼게 됩니다. 음식물 섭취가 없거나 적으면 체내 에너지 생산량이 적어지게 됩니다. 그에 비례해서 열도 덜 나기 때문에 추위를 느끼게 됩니다
또한 식사를 거르게 되면 최첨단 메카니즘인 우리 몸은 에너지를 아끼기 위해서 열을 덜 발생시키게 됩니다.
그래서 추위와 배고픔의 상관관계를 대변하는 말로는 “춥고 배고프다!”가 있습니다
3.복부방 집중!!지방 분포도 때문?!!
일반적으로 뚱뚱한 사람은 날씬한 사람들보다 추위를 덜 타는 것으로 알려져 있습니다.지방이 체온을 외부로 빼앗기지 않도록 갑옷 역할을 하기 때문입니다.
하지만 지방이 많다고 하더라도 복부에 집중되어 있는 사람들은 추위를 많이 타게 됩니다. 복부는 따뜻하지만 상대적으로 지방이 부족한 팔,다리,어깨 등에는 더 심한 추위를 느낍니다.
이것은 미국 펜실베니아대학의 연구결과에 의해서 발표된 내용입니다
지방이 몸 전체를 감싸면서 추위를 막아주어야 정상임에도 불구하고 복부만 집중해서 막아주기 때문에 다른 부위는 춥다는 것입니다. 지방 분포도가 복부에 집중되기 때문입니다
4. 근육량 적음 vs 많음?!!
우리가 살아가는데 필요한 근육은 수축과 이완을 끊임없이 반복합니다. 그런 과정에서 열을 생성하게 됩니다. 그래서 운동을 하면 땀이 나고 더워지는 것입니다.
즉, 근육량이 적은 사람들은 이런 활동이 적기 때문에 열 발생이 적고 추위를 더 타게 되는 것입니다. 그래서 근육이 부족한 노인들이 근육량이 풍부하고 피 끓는 젊은 사람들보다 추위를 더 타게 되는 것입니다.
연구결과에 의하면 하체 근육이 부족한 사람들이 특히 추위를 더 많이 타게 된다고 합니다
5. 혈액순환!!이유는?!!
혈액순환이 제대로 되지 않아도 추위를 더 많이 타게 됩니다. 혈액을 통해서 열이 온 몸으로 전달되어야 하는데 골고루 전달되지 않으면 추위를 느끼게 되는 것입니다.
그래서 혈액순환, 추위와 관련된 가장 대표적인 것은 수족냉증입니다.
6. 갑상선기능 이상!!어떤 역할하길래?!!
갑자기 심한 추위 때문에 힘든 사람들은 갑상선 기능 저하를 의심해 봐야 합니다. 갑상선의 여러 기능들 중에는 체온조절 기능이 있습니다.
하지만 이 기능에 이상이 있으면 열 발생과 기초대사율이 떨어지면서 추위를 더 많이 타게 됩니다.
갑상선기능저하증이 있음에도 불구하고 방치하면 고지혈증, 심장질환 등과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 빠른 병원 방문이 필요합니다.
7. 우울증, 불안장애!!호르몬 이상 때문?!!
우울증이나 불안장애가 있는 사람들도 추위를 많이 타게 됩니다. 사람의 식욕, 수면욕 등의 만족감을 느끼게 하거나 행복에 관여하는 “세로토닌“이라는 물질이 있습니다.
이 물질은 여름이 많이 생성되고 기분이 좋으면 많이 생성된답니다. 하지만 일조량이 적고 우울증이 있는 사람들은 이 호르몬 생성이 적기 때문에 추위를 많이 타게 됩니다
세로토닌이 감소하면 혈액순환이 잘 안되기 때문에 손발이 차갑고 외부 추위에 대한 발열반응을 하지 못해서 더 많은 추위를 느낀다는 것입니다.
그 외에도 빈혈이 심한 사람들도 추위를 많이 타게 됩니다. 그래서 임신부들도 빈혈이 부족하면 많은 추위를 타게 되는 것입니다
8. 체질적 원인!!어떤 체질?!!
한방에서는 소음인이 특히 추위를 많이 탄다고 합니다. 소음인은 속이 차기 때문입니다.
그 외에도 영양소 결핍이나 건강이 좋지 않은 사람들도 추위를 많이 타게 됩니다. 또한 잠이 부족한 경우에도 추위를 많이 탈 수 있습니다
추위를 갑자기 많이 타게 된다면 질병을 의심해 보고 병원 방문해 보기 바랍니다. 갑상선기능저하증 등과 같은 질병의 초기증상이나 신호일 수도 있기 때문입니다
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