심한 생리통 타이레놀 커피 내성 생기나요?!!생리통 옮나요?!!웰빙일보

생리통 커피 마시거나 타이레놀로 인한 부작용,내성은 어떻게 될까요?!!

전 세계인들이 가장 많이 마시는 음료가 커피일 것입니다. 그래서 이것과 관련한 다양한 연구와 이야기들도 넘쳐나고 있습니다.

좋은 효능과 순기능도 많지만 커피속에 포함되어 있는 카페인과 습관적 섭취로 인한 내성의 문제들이 존재하고 있습니다.

그 중에서도 생리통이 있는 사람들에게 커피는 어떤 영향을 미치고 내성은 어떻게 되는지?알고 대처하는 것이 생리통 고통을 최소화하는 것입니다.

쉬운 목차

생리통 커피 마셔vs말어?!!이유는?!!

커피는 대인관계나 사회생활을 함에 있어서 필수품(?)에 해당됩니다. 그래서 습관적으로나 힐링을 위해서도 많이 마시게 됩니다

그런데 생리통이 있을 때에도 커피 마셔도 되는 것일까요? 커피에 있는 카페인 성분은 타이레놀 등의 진통제에도 포함되어 있습니다.

그래서 생리통이 심할 때에는 진통제 대신에 진통 효과가 있는 커피를 마셔주는 것이 생리통으로 인한 고통을 잠시 잊는데 좋지 않을까?라고 생각하는 사람들이 있습니다.

하지만 커피는 마시지 않는 것이 좋답니다. 생리중에 피해야 할 음식중의 하나이기 때문입니다. 그 이유는 다음과 같습니다

생리 기간중에는 커피를 포함한 카페인이 함유되어 있는 음식물은 피하는 것이 좋습니다. 그 이유는 다음과 같은 이유들 때문입니다.

커피에는 진통제 성분 뿐만 아니라 각성 효과와 위장을 자극하는 성분들도 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 심한 생리통에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

몇 잔의 커피에서 얻는 미미한 진통효과 보다는 각성효과나 위장 자극효과에 의한 피해가 더 클 수 있기 때문입니다. 개인의 건강상태나 체질에 따라서 차이가 있겠지만 그런 상태에서 마시면 위장 증상을 악화시킬 수 있습니다

생리통이 학업, 업무나 일상생활이 힘드는 경우에는 차라리 진통효과가 뛰어난 타이레놀 같은 약들을 먹는 것이 좋다고 합니다. 타이레놀은 편의점에서도 구입할 수 있어서 편리할 뿐만 아니라 안정성이 검증된 약품이기 때문입니다.

카페인 섭취는 이뇨작용이 잘 되게 해 줍니다. 이뇨작용이 잘 된다는 것은 체내에 있는 물도 같이 빠져 나간다는 것을 의미합니다. 그리고 영양소인 칼슘과 마그네슘도 함께 빠져 나가게 됩니다.

즉 물, 칼슘, 마그네슘이 함께 빠져나가면 혈액순환이 어려워지기 때문에 통증이 더 심해집니다.

마찬가지 논리로 초콜릿도 생리통에 좋지 않다고 합니다. 초콜릿 카카오에 있는 티라민 성분이 자궁을 수축하면서 생리통을 가속화시키기 때문입니다

생리중에 찜질팩 등을 이용해서 아랫배를 따뜻하게 해 주는 것은 자궁이 지나치게 수축되는 것을 방지하기 위함입니다. 그리고 주변 근육의 수축을 막으면서 원활한 혈액순환이 잘 되도록 하는데 좋기 때문입니다.

하지만 커피를 마시면 찜질팩과 반대 역할을 하게 됩니다. 오히려 자궁을 수축시키기 때문에 피해야 할 음식에 해당됩니다.

그래서 생리중에 달달한 먹거리가 생각난다고 하더라도 카페인 성분이 포함된 커피는 좋지 않으니까 자제하는 것이 좋습니다. 생리중에는 카페인 없는 차나 음료를 마시거나 혈액순환이 잘 되는 하는 차가 좋다고 합니다

공동체 생활을 하는 사람들이나 절친 등의 경우에 생리가 비슷해지는 수가 있습니다. 생리중에 여성 페로몬의 특유의 체취가 다른 여성에게 영향을 주기 때문에 같이 생리를 한다는 것입니다. 그래서 생리 옮는다고 생각하는 것입니다

하지만 수 많은 연구 결과에 의하면 생리는 옮지 않는답니다. 생리는 개인적 건강상태, 호르몬, 생활습관, 식습관, 수면 습관 등이 종합적으로 작용해서 생기는 현상이기 때문입니다.

공동체 생활을 하는 사람들간에 생기는 우연의 일치라는 것이고 그것이 몇 번 반복되어지기 때문에 생긴 얘기랍니다.

영국의 옥스포드 대학에서 3개월간 360쌍을 연구 대상으로 진행하였답니다. 이 연구결과에 의하면 생리주기가 같았던 사람은 24%에 불과했다고 합니다.

생리통은 잘못된 자세나 먹거리에 기인하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 매달 찾아오는 생리통 때문에 고민이시라면 타이레놀 등을 통한 일시적 해결보다는 자세나 먹거리에 대한 점검으로 해결하는 것이 중요하다고 합니다. 약은 근본적인 해결책이 아니기 때문입니다.