가래 삼키면 어떻게 될까요? 빼는 것이 좋을까요? 삼키는 것이 좋을까요?
기관지가 좋지 않거나 환절기로 건강에 이상이 있을때에 많이 생기는 것이 가래이지요? 경미한 경우에는 가래 삼킴 으로 해결할 수 있지만 그렇지 않은 경우에는 뱉어야 할지? 삼켜야 할지? 고민이 되기도 하구요
그래서 가래 삼켜도 상관이 없는지? 삼키면 어떻게 되고 생기는 이유는 무엇인지? 가래 빼는법에는 어떤 것이 있는지? 등에 대해 알아보겠어요
가래 생기는 이유?!!유익하다고?!!
1.자연스런 현상?!
가래는 기관지나 건강에 이상이 없는 사람들에게도 수시로 생기는 것이에요. 건강한 사람들도 매일 생활하면서 무의식적으로 방귀를 뀌는 것과 같은 것이라고 생각하시면 돼요
2.이물질 청소?!!
생활중에 들어오는 각종 이물질 등을 걸려내고 씻어내는 물청소와 같은 역할을 한다고 보시면 돼요. 기관지나 폐에서 만들어지는 점액성의 끈끈한 물질로 생활중에 생기는 각종 이물질 등을 배출하는 역할을 하는 것이에요.
기관지 보호와 면역력을 유지하기 위해서 생성된 것이 가래인 것이구요. 이런 이유 때문에 가래는 유익한 것이라고 해요.
3.질병,질환의 일종?!!
환절기 감기, 호흡기 질환, 폐결핵 등으로 세균이나 바이러스가 증가하게 되는 경우에는 더 많은 양의 가래를 생성되게 하구요.
이런 사유로 많아지는 가래는 우리 몸을 챙기라는 신호를 보내는 것이라고 생각하시고 가래 삭히는법 에 따라서 잘 케어하셔야 하는 것이구요.
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가래 삼키면?!!삼겨?!!말어?!!!
특별한 경우가 아니라면 가래는 삼켜도 아무런 상관이 없어요. 생성되는 가래는 하루에 100ml정도로 워낙에 경미하기 때문에 본인도 모르게 삼키는 경우가 대부분이에요.
부지불식간에 삼키는 가래에 약간의 균이 포함되어 있을 수 있지만 위액이나 소화관에 의해서 대부분은 사멸되기 때문에 걱정하실 필요는 없어요
본인 몸이 감염균과 싸우고 있으며 그 결과로 나오는 것이 가래이기 때문에 가능하다면 뱉어 주시는 것이 좋아요. 감염균과 시체들을 굳이 삼켜서 체내로 보낼 이유는 없기 때문이에요.
따라서 가능하다면 뱉어 주시는 것이 좋아요. 하지만 그럴 여건이 되지 않는 경우라서 억지로 삼켰다고 해서 이상이 있는 것은 아니기 때문에 걱정하실 필요는 없어요. 다음과 같은 특별한 경우가 아니라면 말이에요
가래 뱉어야 하는 경우는?!!
1.폐결핵 환자는?!!어떻게?!!
폐결핵환자들의 경우에는 가래 삼키면 안 돼요. 삼킨 결핵균이 장으로 침투해서 장 결핵을 유발하면서 사망할 수도 있기 때문이에요.
그렇다고 해서 함부로 뱉어서도 안 돼요. 다른 사람에게 전염될 수 있기 때문에 정말로 조심하셔야 해요.
본인 뿐만 아니라 타인의 건강을 위해서도 뱉을 때에는 조심해서 뱉어셔야 해요. 휴지 등에 뱉어서 잘 버리셔야 해요
2.짙은 노란색, 갈색은?!!
평소와 다르게 짙은 노란색이나 갈색의 가래는 뱉어 주시는 것이 좋아요. 그것은 세균 바이러스나 덩어리일 수 있기 때문에 때문이에요. 체내에서 분해 될 수도 있지만 완벽한 분해가 되지 않을 수 있기 때문이에요.
굳이 독 덩어리(?)를 삼킬 필요는 없기 때문이에요. 또한 삼킬때의 느낌도 좋지 않구요
가래 빼는법 6가지?!!삭히는 약?!!
1.코 따뜻하게?!!
코와 목은 하나로 연결되어 있지요. 그래서 코감기가 걸리면 호흡이 곤란한 것이구요. 따라서 코를 따뜻한 수건 등으로 감싸 주시는 것이 좋아요.
코를 따뜻하게 해 주면 코에서 분비되는 점액질이 줄어들어요. 점액질이 줄어듬과 동시에 코점막의 붓기가 빠지는 것이구요. 그 결과로 공기순환이 잘 되면서 가래가 삭혀지거나 줄어들게 되어 있어요.
코에 따뜻한 증기를 쐬는 방법이나 컵에 뜨거운 물을 담아서 코 가까이에 대는 것도 좋아요. 이것은 가래 뿐만 아니라 코 막힘, 축농증 등으로 고생하시는 분들에게도 좋아요
2.물 많이 마시기?!!흘려 보낸다?!!
물을 수시로 자주 마셔 주시면 목에 생긴 가래들이 물과 함께 자연스럽게 쓸려 내려가게 되어 있어요.
물을 자주 마시면서 가래가 생길 수 있는 찌꺼기를 원천 차단해 버리기 때문에 가래 삭히는법 으로 좋아요. 물론 폐결핵 등이 있는 경우에는 주의하셔야 하는 것이구요
3.도라지!!동의보감에는?!!
기관지, 천식에 좋은 대표적인 것이 도라지에요. 도라지는 폐를 맑게 하면서 기관지 염증을 완화시켜 주는 역할을 하기 것이라고 “동의보감”에도 나와 있는 내용이구요.
도라지나 인삼에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 기관지 점막을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 외부균으로부터 목을 보호하는 역할을 해요.
따라서 수시로 생기는 가래를 해결하고 싶으신 분들은 도라지를 많이 챙겨드시면 돼요. 도라지 자체의 쓴맛이 부담스러우신 분들은 도라지 청이나 도라지차 등을 챙겨 드시면 되구요
4.가래에 좋은 음식?!!
기침, 가래에 좋은 음식을 챙겨 드시면 돼요. 대표적인 음식으로는 무, 배, 감귤, 모과, 생강 등이 있어요. 무에는 시니그린 성분이 있어서 기침과 거래를 멎게 해요. 배도 기관지염과 목감기에 좋구요.
감귤, 모과, 오렌지 등에는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 면역력을 높여 줘요. 생강은 독소와 바이러스로 부터 몸을 보호해 주는 천연항생제 역할을 하는 것이구요
5.허밍으로 뺀다고?!!
입을 다문 상태에서 콧노래를 불러 주는 허밍 방법으로 가래를 제거 할 수 있어요. 허밍 자체가 가래를 빼지는 않아요. 다만 허밍을 하면 성대와 가래가 내려가면서 가래가 줄어드는 방법이에요
6.가래 삭히는 약?!!
환경 오염이나 환절기 등으로 인한 가래 때문에 고생하시는 분들이 많아지게 되면서 가래 삭히는 약 들이 많아요. 그렇기 때문에 약국 등에서 구입해서 드시는 것이 좋을 것 같네요
물론 잦은 가래나 장시간 지속되는 가래 때문에 힘들어 하시는 분들은 반드시 병원을 방문하셔서 해결하셔야 하는 것이구요. 질병이나 질환의 초기 증상이나 신호일 수 있으니까요
환절기에 소중한 건강 잘 챙기시기 바래요. 백세 시대의 기본인 정기적인 검진으로 질병 예방은 기본이구요
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