유산소 무산소운동 차이 순서는?!! 기초대사량 뜻과 높이는 방법?!!
유산소 무산소운동 차이 순서는 어떻게 되고 기초대사량과 관계는 어떻게 될까요?!! 규칙적인 운동을 하는 것도 중요하지만 운동 목적과 본인에게 맞는 것을 하는 것도 정말 중요합니다. 그렇지 않으면 부작용이 생길 수도 있고, 원하는 목적을 달성하기 어려울 수 있기 때문입니다 1. 기초대사량 1) 기초대사량 뜻 기초대사량(Basal Metabolic Rate)은 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한 에너지량을 말합니다. 즉, 우리가 … Read more