가임기 배란기 차이 어떻게 되고 가임기 계산방법과 노콘 임신확률은 얼마나 될까요?!!
자녀를 원하는 사람에게 임신은 최고의 축복이자 행운일 것입니다. 하지만 피임이나 배란기에 대해 제대로 알지 못해서 원하지 않은 임신이 된다면 모두에게 큰 재앙으로 다가올 것입니다.
그래서 가임기 배란기 임테기 사용 등에 대해 제대로 알아야 합니다.
1. 가임기 배란기 차이
가임기란 여성의 임신이 가능한 시기를 말합니다. 이 시기는 생리주기를 기준으로 계산하고 배란일이 되면 임신 확률이 높아집니다.
배란일을 기준으로 전후 3일과 배란일 후 2일까지가 임신 가능성이 가장 높은 시기입니다.
난자는 배란 후 최대 24시간 동안 생존하며, 정자는 여성의 체내에서 최대 일주일까지 생존할 수 있습니다. 그래서 임신 확률을 높이기 위해서는 배란일 이전에 부부 관계를 갖는 것이 좋습니다.
가임기는 초경이 시작되는 10대부터 폐경 전까지입니다. 폐경은 건강상태 등에 따라 다르지만 보통 40대 후반에서 50대 초반까지입니다.
배란일은 난자가 난소에서 배출되는 날이며 다음 생리 예정일 14일 전입니다. 임신 가능성이 가장 높은 시기로 난자가 배출된 후 약 24시간 동안 수정 가능합니다.
배란일을 기준으로 앞뒤 2~3일을 포함하는 기간을 배란기라고 부릅니다.
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2. 배란일 증상
임신과 직결되는 배란일 증상은 다양하고 다음과 같습니다.
- 배란통 (Mittelschmerz) : 20%의 여성들이 경험하게 되는 것으로 아랫배 통증입니다. 난자가 난소에서 배출되면서 난소 막이 뚫리는 과정에서 발생합니다. 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.
- 배란혈 : 일부 여성들은 배란 시 소량의 질 출혈을 경험할 수 있습니다. 호르몬 변화로 발생하고 배란이 일어나면서 자궁경부 점막이 손상되면서 나타나는 현상입니다.
- 질 분비물 변화 : 배란기에 가까워질수록 질 분비물이 증가하고 투명하며 끈적이는 성질을 가집니다. 배란 전에는 분비물이 적고 불투명하지만 배란이 다가오면 유백색으로 변하고 양이 많아집니다. 정자가 자궁경부를 쉽게 통과할 수 있도록 돕기 위한 인체 반응입니다.
- 체온 상승 : 배란 후 여성의 기초 체온은 약간 상승합니다. 프로게스테론 호르몬이 증가하기 때문입니다.
- 성욕 증가 : 호르몬 변화에 의해 성욕이 증가할 수 있습니다. 그래서 임신가능성을 높이기도 합니다.
- 기타 증상 : 배란기에는 두통, 가슴 부종, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 배란기 증상은 개개인마다 다를 수 있고, 개인별 건강상태, 컨디션 등에 따라 많은 차이가 있습니다.
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3. 가임기 계산방법 5가지
다음과 같은 방법을 이용해서 가임기 계산하거나 예측해 볼 수 있습니다.
- 생리주기 모니터링 : 생리 주기를 기록하는 방법으로 가임기를 예측할 수 있습니다. 월경 주기가 28일이라면, 생리 시작일로부터 약 14일째가 배란일이 됩니다.
- 기초체온법 : 매일 아침 같은 시간에 체온을 측정하는 방법으로 계산할 수 있습니다. 배란 후에는 기초 체온이 약 0.5℃ 상승하므로, 체온 변화를 확인할 수 있습니다.
- 자궁경부 점액법 : 배란 전후로 자궁경부 점액이 변화합니다. 배란이 가까워질수록 점액이 투명하고 미끄러워져 정자가 난자에 도달하기 쉬운 환경을 만들기 때문입니다.
- 배란 예측 키트 (OPK) : 소변 내 황체형성 호르몬(LH) 수치를 감지해서 예측할 수 있습니다. 배란 하루나 이틀 전에 LH 수치가 급증하므로 이를 통해 알 수 있습니다.
- 불임 인식 기반방법 (FABM) : 월경주기, 기초체온, 자궁경부 점액 등의 여러 지표를 조합하여 계산하는 방법입니다.
이러한 방법들을 이용해서 가임기 계산할 수 있지만 정확하고 확실한 방법은 산부인과 방문입니다.
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4. 가임기 노콘 임신확률
가임기 기간에 피임도구를 사용하지 않으면 임신확률이 높아집니다. 대표적인 방법인 노콘 임신확률은 구체적 여건에 따라 다음과 같이 많은 차이가 있습니다. 연령, 배란일, 스트레스 등 건강상태에 따라 임신확률은 다음과 같이 다릅니다.
- 연령 : 20대 여성은 가임기 노콘 상태에서 25~30% 임신 확률이 있습니다. 30대는 약 18%, 40대 이후는 15%로 나이가 들수록 낮아집니다.
- 배란일 : 배란일에 가까울수록 임신 확률이 증가합니다. 배란일 4일 전은 18%, 3일 전은 24%, 2일 전은 26%, 배란 1일 전은 21%입니다. 정확한 배란일 계산은 배란테스트기나 어플을 이용하면 됩니다.
- 스트레스 등 건강상태 : 스트레스나 만성피로 등의 건강상태에 따라 다릅니다. 스트레스나 만성피로가 심하고 컨디션이 좋지 않으면 임신확률은 낮아집니다. 신진대사와 호르몬 분비가 원활해지지 않기 때문입니다.
그 외에도 다양한 원인들이 있습니다.
5. 임테기(임신테스트기) 사용시기
임신테스트기(임테기)는 소변을 이용해서 태반에서 분비되는 HCG 호르몬 농도를 확인해서 임신 여부를 확인하는 방법입니다. 임신테스트기 사용시기는 관계 후 약 2주 뒤, 즉 부부관계 후 10~14일 이후입니다.
이 시기에 아침 첫 소변을 이용하면 정확도가 가장 높습니다. 최근에는 부부 관계 후 7~10일 정도에 확인할 수 있는 얼리임테기도 출시되어 있습니다.
생리가 규칙적이라면, 생리 예정일로부터 1~2주 후에 테스트하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
하지만 불규칙한 생리로 배란일을 정확히 예측하기 어려우면 생리 예정일로부터 일주일 후에 테스트를 하는 것이 좋습니다.
6. 임신테스트기 정확도
임테기 정확도는 회사나 제품마다 약간씩 차이가 있습니다. 하지만 대부분의 임테기 정확도는 99%이상입니다. 사용방법과 주의사항을 지켜 가면서 테스트하는 것으로 검체 오류가 없다면 말입니다.
임테기는 임신이 되었을 때 생성되는 HCG 호르몬 농도를 이용해서 측정하는 것이기 때문입니다. 임신을 하면 HCG 호르몬 농도가 증가하고 부부관계 후 14일 경과한 아침 첫뇨는 최고조에 달합니다.
따라서 이 시기에 테스트를 하면 정확한 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 하지만 테스트 과정에서 검체(소변)오류, 시약 변질 등이 있는 경우에는 정확도가 떨어질 수 있습니다.
임테기 사용법과 정확도도 중요하지만 더 중요한 것은 가임기 배란기 차이에 대해 제대로 알고 미리 대처하는 것입니다. 예방의학이 무엇보다 중요하기 때문입니다.
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