탄수화물 안 먹으면 vs 매일 많이 먹으면 심각한 부작용!!
다이어트를 위해 탄수화물 안 먹으면 어떻게 되고 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을까요? 현대인들은 탄수화물에 중독되어 있다고 합니다. 단백질, 지방과 함께 우리 몸을 구성하는 3대 영양소 중 하나인 탄수화물은 대부분의 음식물에 포함되어 있기 때문입니다. 하지만 과도한 섭취는 비만의 주범이 되지만 부족하면 근육 손실로 이어지는 등의 부작용이 있기 때문에 적절한 조절이 필요합니다. 탄수화물 매일 먹으면?!! 탄수화물은 매일 … Read more